自分の人生を「デジタルデバイス」から取り戻そう

読んだ本の数がさらに減少…「数より内容」に方向転換しそうです。

大人になってから肥満になった人は、マインドフルネスのレベルが低い…つまり、“いま”に注意を向けておくのが苦手

「やせられない脳」から「太らない脳」へ——脳を変えればスリム・健康に

先月は９冊しか読めなかったので、２月はがんばろう、と思っていたはずなんですけど、終わってみたらまさかの８冊。 体調が悪かったわけではありません。家族も元気にしておりますし、職場も３月からはいろいろありそうですが、２月は通常営業でした。 …思う…

自分の気持ちによりそい、自分でゴールを決めるからモチベーションが続く。地味にスゴイノート術

それを言っちゃあおしまいよ、の禁断の書。でも虐げられている高知能者には福音書

著者のイタすぎる半生と、瞑想で自分を取り戻すまで

相手に「安心感」を与え、「自己重要感」を満たすことができれば、人の心を動かすことができる

テクニックよりも先に身につけたいのは、話を聞くに値する「人としての振る舞い」