毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2022年5月に読んだ本  

5月は9冊読めました。うれしいご報告もあります

『EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術』メモ  

タンパク質の比率を(総カロリーの)30%前後にすることが、脂肪の減少にもっとも効果的な主要栄養素の配分

[読書日記]EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術☆☆☆☆

食べ物を変えれば、人生も変えられる

[読書日記]脳はなぜ「心」を作ったのか 「私」の謎を解く受動意識仮説☆☆☆☆

私は結果だけを見て自分がやったと錯覚している、おめでたい存在だった?!

『神モチベーション』メモ

「脳を安心させる」それが最低限の絶対条件。体調が悪い中、必死に理想の実現をがんばっても、脳は生き延びることを優先するのでうまく行きません