私たちの脳は、本来的に「困ったヤツ」――前頭前野を鍛えていないと、脳はこのまま
原始時代のままの脳を鍛えて、「できる脳」になる方法
無意識の習慣が、あなたのすべてを決めている
■本当に心地いい部屋 book.yasuko659.com ■脳を自由自在に操る科学的メソッド ブレイン・マネジメント book.yasuko659.com
2月も15冊読めました。ちょっとうれしい。1月と違い、2月はあまり意識せずに読めた感じです。 習慣化してきた、ということでしょうか。 読んでいるほぼ8割が図書館で借りた本。 「いつまでに何を読むのか」「どれを優先するのか」をスケジュールで目に見える…
未完了のものが大量にある光景は、自己嫌悪を生む――積ん読本や未完了のものがたくさんあると、焦りや罪悪感を抱くことに
モノが多いと身動きがとれなくなります。電子書籍でただのデータでも、やっぱり圧迫感はある
読み放題だから全部読まなくてもいい。気楽に使えるKindle Unlimited活用法
ADHD脳の人には、実行に移すための呼び水、仕込み、前準備が大切。ゲームのように面白くする
このやり方のキモは「タスクを親子のように入れ子構造にする」こと