昨夜は３時頃眠くなった時に寝られたので朝ちゃんと起きられた。午前中少し寝直したが、午後も含めわりによく動けた日だと思う。心を入れかえて久しぶりにやることをリストを書き出して終わるごとにチェックもしたし、大きな用事には「できたらシール１枚」…