毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2008-04-01から1ヶ月間の記事一覧

4月を振り返る

今月はまずNHK語学講座を聞くペースを作るのが大きな目標だった。フランス語に関しては週3日、問題なく続けられている。これに対して英会話はやや遅れ気味だが何とか聞けている。しばらくはフランス語を優先する状態が続くと思うが、トークマスタースリ…

正しい脳の使い方

今日のNHK「プロフェッショナル」は、いつもは司会の茂木健一郎先生が紹介する「脳活用法スペシャル」だった。テストの度に暗記で苦労するので、何かヒントになればと思い楽しみにしていた。 名付けて「鶴の恩返し勉強法」とは、自分で発音し、書いて覚え…

「まいにちフランス語」5月号に入りました

■フランス語 喜々として続けている清岡先生のNHKラジオ講座。昨日から5月号に突入した。5月号になると練習問題の内容も濃くなり、単語集の文字フォントも小さくなってページが真っ黒に見える…。

人に会うと疲れる?

卒業レポートのため、友人に紹介してもらった方2名にお会いする。もちろん初対面。女性で、感じのいい方々だったので負担は少ないはずだったのだが、終わって時計を見たら4時間かかっていて、ぐったりだった。 現在趣味の延長のようにしてやっているタロッ…

外出を減らそう

今日は家の都合で急遽外出することになった。ついでに用事をいくつかすませることができたのでよかったのだが、午後に2時間ほど出かけるだけでも予定が変わってしまった。暖房機を片づけるとか、衣替えを始めるとか、ものを捨てるなどやりたかった作業がで…

ちょっと効果出てきた?

■コアリズム 始めてまだ1週間そこそこだが、今朝着替えながらふと見るとお腹周りがくびれてきたような気がする。さらに、背中も心なしかスッキリしたような感じ。私はまだ基本編を通してできてないのに、こんなに効果あっていいんだろうか?ちょっとびっく…

BGMを一新

最近はよくiPodシャッフルを聞いている。移動中はもちろん、家事をしながら聞くことも多い。その方がはかどるからだ。聞きながらこの曲が終わるまでにこれは終わらせよう、とちょっとした締め切りにもなる。 ずっと聞くとさすがに飽きてきたので半分ほど…

奇跡のヘアローション?

■Beauty ネイチャー生活倶楽部/毛髪ローション ここのシャンプーを使ってもう10年くらいになる。きっかけは、大手メーカーのリンスやトリートメントを洗い流してもぬるぬる感が残るのが気になり出したことだった。できるだけ自分にも環境にもいいものを使…

豊かさを引き寄せる方法☆☆☆☆

『確実に金持ちになる「引き寄せの法則』ウォレス・ワトルズ

午前中はよかったが

久しぶりに予定のない日。いろいろやるぞ、と張りきるのは毎回のことだが、1日通してバリバリ活動できたことはあまりない。午前中に買いものや洗濯の家事もしたし、ゴミ袋に不要品を捨てたりしたが、午後からがいけません。パソコンを久しぶりに立ち上げた…

ベストは「ふたつ前の季節の反対をやる」☆☆

「Sカーブ」が不確実性を克服する―物理学で解く2000年の経営作者: セオドアモディス,Theodore Modis,寒河龍太郎出版社/メーカー: 東急エージェンシー出版部発売日: 2000/05メディア: 単行本 クリック: 4回この商品を含むブログ (4件) を見るご存じ神田昌典さ…

やればできる

今日は学校で食べるお菓子類を減らしてみた。持って行くのも控えめにし、食べるのも3割カットくらいを目標にした。結果、持って行ったものを全部食べずにすんだ。こんなことはめったにない。 帰宅後もカップスープとアーモンドを少しつまんだだけですんだ。…

パソコン嫌いに?

最近あまりパソコンに向かっていない。夕食後使うのをやめてブログはアドエスで書くようにしたら、なぜかパソコンを開くのが面倒になった。 私の場合、いったん立ち上げてしまうとずるずる何時間も切れないという自覚があるからかもしれない。4月から規約が…

「コアリズム」4日目

今日で4日連続やったので、とりあえず三日坊主にはならずにすんだ。飽きっぽい方なのでやはりうれしい。 今日は基本プログラムのウォーミングアップと、その次のメレンゲ*1をやってみた。メレンゲは早くてついて行けず途中でリタイア。運動神経はあまりない…

Gmail設定に苦戦

以前も書いたGmailの転送設定だが、いろいろやってみても律儀に全部転送されてくる。携帯で読みたいものは一部なので、必要ないものを除いて転送した方が早いと思い、活用法を紹介したサイトを参考に設定を変えること数回。どうしてもnot条件になる…

好きなことしか続かない

相変わらず喜々としてやっている「まいにちフランス語」。5月号もさっそく買ってきて「えーっ、単語リストの文字が小さくなってるよ!」などと言いながら内容をチェックするほどの力の入りよう。本当に清岡先生のおかげ。 突然新しい趣味に目覚めた家族が、…

「コアリズム」やってみました

■コアリズム 昨日今日、まずはキックスタートからトライ。基本である腰の動かし方、ステップの方法、さらにダンスとしてまとまった動きを教えてくれる。ゆっくりだし、そんなに汗もかかない。しかし、今までやったことのない動きなので体にはかなりの刺激に…

やっと重い腰が上がった?

■ものを捨てる*1 今日はゴミの日だった。とにかく少し捨ててみようと思い、暖かくなったら処分しようと思っていたセーター類を4枚、ゴミとして出した。ついこの間まで着ていたものばかりだ。 そんなものを捨ててしまったら次の冬にどうするのか、と言われる…

めざせ「まっとうな暮らし」

金曜日、訪問した友人宅がきれいだったのに衝撃を受けた。男のひとり暮らしなんてイメージはどこにもない、新婚家庭のようなきれいさだった。トイレを借りたらカバー類がピンクに統一されていたのでそれについて聞くと「ローテーションでたまたまそうなった…

「コアリズム」買いました

■コアリズム 買ってしまった。コアリズム4枚組DVDセット。ご存じない方のために言うと、7日間でくびれたウエストが作れるという、ラテンダンスをもとにしたエクササイズだ。コンセプトも売り方もビリーズブートキャンプっぽい。TVでくり返し宣伝して…

出会いに行かなきゃ出会えない

今日は堀田先生主催・シータヒーリング実践会だった。私は助手として参加。信頼して頂いているということなので、ありがたい。助手と言っても特に技術力が要るわけではなく、純粋にお手伝いだったのだが会の運営・準備に何が必要なのか見せてもらえて勉強に…

スッキリ!!

今日は友人宅におじゃまして、この前家族に聞いてもらえずストレスがたまった内容について相談した。もちろんツールも使うが、その前はひたすら話を聞いてもらう作業。さすがはプロなので話の腰を折ることなくきちんと聞いてもらえ、うまく考えをまとめる方…

やってません

まいにちフランス語・初級編、今のところ全部聞けている。トークマスターさまさまだ。 復習してくださいね、と言われればハイ!と素直に復習し、数字をスラスラ言えるようにお風呂で練習ですよ、と言われれば湯船につかりながらアンドゥトロワをぶつぶつ繰り…

夕食後のパソコン禁止

時々、極端に入浴が遅くなったり寝るのが遅くなることがある。犯人はパソコン。ちょっとメールチェックだけ、と思って立ち上げたのに違うこと、それも浪費にしかならないことをえんえんやってしまうのだ。本当に意志が弱いな、と思うが根性論より確実な方法…

後日談

■Beauty 角栓をしっかり取った翌日、Tゾーンがいつもよりオイリーになってびっくりしたが、それで思い出したことがある。以前エステに通った時も同じことが起きたのだ。私の場合、角栓が文字通り「栓」になって皮脂が出にくくなっているらしい。それが、角…

やり過ぎ注意

■Beauty [rakuten:cosmebox:10004137:detail] 昨日三宮へ行く用事があったので、ついでにハンズに寄った。ほしいものがいくつかあったので。そのひとつ、詰替容器を買いに行った化粧雑貨のフロアで見かけたのがこれ。角栓をとる道具であります。典型的コンビ…

ムダを取る

NHK「プロフェッショナル」を見た。山田日登志さんは赤字工場の再生請負人で、この道30年のベテラン。トヨタ生産方式を学び、その手法を工場の実状に合わせた指導は定評があり、依頼が殺到しているそうだ。 現場にカメラが同行していたのだが、山田さん…

練習でカバーできること

先週金曜日のNHK・ラジオ英会話を聞いた。金曜日は復習で月〜木曜までのダイアログの穴埋め問題と、内容を問う質問が出される。入門の時よりもレベルは高いので、私にはちょっとむずかしく感じる質問だ。いつものことなのだが、英語で聞かれているのにつ…

グーグル化への道のりは遠い?

勝間和代さんの影響もあり、最近パソコンのメールアドレスをGmailに変えた。その機会に、メールを携帯に転送するように設定したのだが、よくわからないのでとりあえず全部転送するようにしたらものすごい量のメールが律儀に送られてくる。登録している…

びっくりした引き寄せ

今日のお昼、パソコンに向かっていたら友人から電話があった。ここ数日連絡をしなければ、と思っていた相手だったのでびっくりして電話に出た。用件はたわいのないことで、パソコンで調べて折り返し電話をかけた。 その話のついでに彼女が私にした質問は、ま…