先月読んだ苫米地英人さんの『コンフォートゾーンの作り方』で、一番心に響いたのは次の言葉だった。 セルフ・エスティームとエフィカシーを高めるには、自分に対してネガティブな評価をしないことが第一です。 そのために「自分に対して２４時間ネガティブ…