毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2011-01-01から1ヶ月間の記事一覧

“読んで使える”読書にするためのコツ5☆☆☆

『10分間リーディング』鹿田 尚樹

すべての人に役立つ「営業マインド」☆☆☆

かばんはハンカチの上に置きなさい―トップ営業がやっている小さなルールposted with amazlet 川田 修 ダイヤモンド社 (2009/8/28) ¥1,575Amazon.co.jp で詳細を見る最近あまり名前が出てこないが、書評メルマガ「1日1冊」でかなり前に紹介されていたのが…

法則を知って人生を切り開く☆☆☆

働きがいのある人生 ― 仕事が絶対面白くなる100の法則posted with amazlet ブライアン・トレーシーきこ書房(2001/7/11) \1,575Amazon.co.jp で詳細を見る※残念ながら現在は絶版のようです。 これも家族が借りてきた1冊。ブライアン・トレーシーの本は以…

総括編・「1カ月」やってみて何が変わった?

■2度書き手帳術 飛び飛びになったが、31日間やってみた感想を。 一番大きかったのは、あれだけ苦手だったチャンクダウン*1ができるようになってきたこと。今まではタスクリストに書いたのにできなかったら自分を責めていたが、今は「チャンクダウンが足り…

カタチではなく本質を見る☆☆

問題解決のためのファンクショナル・アプローチ入門posted with amazlet 横田 尚哉 ディスカヴァー・トゥエンティワン(2010/8/11) ¥1,680 Amazon.co.jp で詳細を見るこちらもビジネスブックマラソンで紹介されていた本。TV番組『情熱大陸』で放送されてか…

31日目・1カ月間をふりかえる「月末手帳タイム」

■2度書き手帳術 月末にはまだ少しあるが、この本では月の初めからスタートするようになっているので、最終日の今日は「月末のふりかえり」が課題。 1.やり残しチェックボックスを確認(マンスリー・ウィークリーページ両方)2.今月のテーマの達成率を記入(…

サービスを向上させる科学的アプローチ☆☆☆

「最強のサービス」の教科書posted with amazlet内藤 耕 講談社(現代新書)(2010/9/16) ¥756 Amazon.co.jp で詳細を見る家族が借りてきた本。サービスが評価されている企業は何が違うのか、実例が豊富に紹介されているので面白そう、と思って読んでみた。…

30日目・寝る前の手帳タイムの取りかた

■2度書き手帳術 いよいよ「2度書き手帳術」も大詰め。今日の課題は1日の終わりにやること。「スッキリと明日を迎えるために、毎日夜寝る前に5分程度の手帳タイムを取る」だ。 その日のことはその日のうちに整理し、予定と気持ちを立て直すことで、翌日を…

自信は1日にしてならず☆☆☆

一生折れない自信のつくり方posted with amazlet 青木仁志 アチーブメント出版 (2009/11/25) ¥1,365 Amazon.co.jp で詳細を見る※『一生折れない自信のつくり方 実践編』も出ています。 ビジネスブックマラソンでかなり前に紹介されていた本。未だに自分に自…

29日目・将来の夢や希望を叶える「ワクワクリスト」

■2度書き手帳術 今日の課題もうしろのメモページを使うもの*1。私がこのブログで一時期よく話題にしていた「マジックリスト」とほぼ同じようなものだ*2。やり方は簡単で、期限のない「いつかやりたいこと」をリスト化しておくだけ。もちろん緑色のペンで、…

人生にはクッションが必要だ

(旅行中なのに全然旅っぽくない話ばかりですみません。もう1日おつき合いください。明日から通常モードに戻ります) 移動中に読もうとカバンに入れてきたのは『一生折れない自信のつくり方』という、およそ旅に似合わないバリバリ営業マンの書かれた本。帰…

効率だけが人生じゃない

今日は同行している家族の用事がメインで、私は付き添いのようなものだった。周りがお祭り騒ぎの中、持参した本がずいぶん読めた。 だが、だんだんイライラしている自分に気がついた。ふだん「最小の努力で最大の効果」を心がけているせいか、旅先でも仕事モ…

ライフログノート旅行モード

■ライフログノート 1/22〜24までの旅行中、今回は「道中のライフログノートを書く」ことを課題にしている。やってみてはじめてわかることがいろいろある。 MDノートはスタンプがやや裏写りする A5に貼れない意外に大きなサイズのものがある(写真…

28日目・「欲しいものリスト」を作る

■2度書き手帳術 今日の課題はすでにスケジュール管理から離れているが、これも手帳術なのか、と新鮮だ。 欲しいと思っているものをぐんぐん引き寄せる秘密の方法、それが欲しいものリストを書くこと。くわしく書くことでよりイメージが鮮明になり、手に入れ…

カレンダー型“スタンプカード”続いてます

年が明けてから意外に続いているもの、それは「小さなカレンダーにその日できた日課のシールを貼ること」。もとは『図解 最強家庭教師軍団の超文房具フル活用術』という小学生向けの本で紹介されていた方法だ。 好きな科目ばかりやって偏りが出ないよう、科…

27日目・悪習慣を断ち切る「やらないことリスト」

■2度書き手帳術 そろそろ1カ月の課題も終盤だが、このあたりからは応用編といったところか。今日は「やることリスト」ならぬ「やらないことリスト」を作る。 メモのページに「やる必要がない」こと、もっと言うと「やめたい」ことをリストアップする。やめ…

26日目・予定の「繰り越し」を減らそう

■2度書き手帳術 今日の課題は手帳術のキーになる「予定の繰り越し」対処法。もともと予定した日にできず、何度も何度も繰り越してしまう用事は誰にでもあると思う。これを減らすにもコツがあるのだ。 まずは想定外の出来事が起きることは当たり前なので、す…

書く者の品格と責任☆☆☆☆

『続 考える技術・書く技術』板坂 元

25日目・「シンクロ」と「直感」を意識してみよう

■2度書き手帳術 今日の課題はスケジュール管理術にはちょっとめずらしいかもしれない。うまく流れに乗るための方法だそうだ。 著者のさとうめぐみさんによれば、 実現を望むあなたの心(潜在意識)が「シンクロ」*1を引き寄せている 「直感」は、あなたの経…

気持ちのスイッチを切る

『「2度書き」手帳術』には、1週ごとにまとめのページがある*1。3週目のまとめを見ていて、なるほど、と思うところがあった。17日目の補足として紹介されていた“予定通りに実行するためのふたつの手法”だ。 その予定を実行する「気持ち」を先取りして予…

24日目・1日の自分をふりかえる「プチ内観」

■2度書き手帳術 今日の課題は、実は私が「2度書き手帳術」の中でも要のひとつと感じているものだ。「内観」というとむずかしく聞こえるが、“1日をふりかえる3行日記”のようなもの。ポイントは、ここでもポジティブに締めくくること。うまく行った日はプ…

23日目・「夢への行動」の日を設定しよう

■2度書き手帳術 今日の課題は日々のスケジュールからさらに一歩進んだもの。叶えたい夢を実現させる具体的な方法だ。使うのは夢色のペン*1。 「時間やきっかけができたらいつか…」と思っていたら、いつまで経っても夢は叶わない。ポイントは「夢への行動も…

22日目・「1週間未来宣言」をしよう

■2度書き手帳術 今日の課題は“理想の毎日の現実のギャップが激しい”に効くもの。「うまくいった状態」を先取りして宣言してしまうのだ。これも「完了形で“目標達成後の自分”をイメージする」方法*1のひとつ。 ここでのポイントは、“1週間分まとめて書いて…

「新書ザッピング」で知識を増やす☆☆

『だから、新書を読みなさい』奥野 宣之

「3つの要素」で変化を起こす☆☆☆☆

『スイッチ!』チップ・ハース&ダン・ハース

手帳=出世魚?☆☆

『手帳は2冊持ちなさい』石川悟司

美しさは小さなことの積み重ね☆☆☆

No.1パーツモデル金子エミが教える家事をしながらエステposted with amazlet金子 エミ ワニブックス(2008/8/26) ¥1,260 Amazon.co.jp で詳細を見る以前このブログでも紹介した、『お家でおこもりエステ』に続く、著者2冊目の本。もっと自分をケアしてあげ…

21日目・1日8回手帳を見よう

■2度書き手帳術 今日の課題は「手帳を見るタイミングの習慣化」。1日8回も!と思うが、慣れればそれほどむずかしいものではない*1。 起床〜外出までの間 通勤時 仕事の始業前 ランチタイム 仕事中 終業後 就寝前 エブリタイム*2 今までよく失敗したのが、…

駆け出しビジネスパーソンにはいいかも?☆☆

図解 ミスが少ない人は必ずやっている「書類・手帳・ノート」の整理術posted with amazletサンクチュアリ出版(2010/1/23) ¥1,365Amazon.co.jp で詳細を見る家族が借りてきたので、興味を持って読んでみた。1冊でファイリング術*1、手帳術、ノート術がわか…

20日目・「□1日1緑」を設定しよう

■2度書き手帳術 今日の課題も「2度書き手帳術」ならではのオリジナルで、女性は大好きだと思う。題して“ひとりでできるワクワクを探そう”。ちなみに、先頭にある□はチェックボックスだ。 「□1日1緑」の条件は次の通り。 安価もしくはタダでできること そ…