毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2011-11-13から1日間の記事一覧

スロージョギング&ステップやってみました

『仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング』の読書日記には書いていないが、雨の日や時間がなくて走れない日にすすめられていたのがステップ(踏み台昇降)。こちらも、体力テストのような早さではなく、ニコニコペースを守るのはジョギングの時と同じ。…