感情を評価しない(P134) プラスの感情もマイナスの感情も同じように扱う。これができると安定して自己肯定感を持つことができるようになる。つまり、いつも自分に対して「ＯＫ」を出せる状態を作れる。 マイナスの感情を感じた時に、無理にプラスの感情に変…

『本番で実力が出せない人のための 「いつもの自分」トレーニング』森川 陽太郎