毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2016-02-17から1日間の記事一覧

『「いつもの自分」トレーニング』メモ

感情を評価しない(P134) プラスの感情もマイナスの感情も同じように扱う。これができると安定して自己肯定感を持つことができるようになる。 つまり、いつも自分に対して「OK」を出せる状態を作れる。 マイナスの感情を感じた時に、無理にプラスの感情に変…

「いつもの自分」は「平常心でいられる自分」じゃない☆☆☆☆

本番で実力が出せない人のための「いつもの自分」トレーニング簡単!直前!“勝負弱さ”を克服する50の方法posted with amazlet森川 陽太郎 ダイヤモンド社 ¥ 1,512 Amazon.co.jpで詳細を見るかなり前に、ネットで知った*1本。かなりくわしく内容が紹介されて…