毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2016-08-22から1日間の記事一覧

『ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」』メモ

プレ・パフォーマンス・ルーティンを日常に応用する(P35) (やろうとしている行動になかなか取りかかれず、机を片づけたり、お風呂に入ったりと別の行動をする人は多い) そういう行動を遮断するために、たとえばコーヒーを1杯飲むというルーティンは考えら…

理論的根拠のあるメンタルトレーニング法☆☆☆

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『3日後「引き寄せ」日記』メモ

ネガティブに感じる自分も、ジャッジしちゃう自分も、批判しちゃう自分も、「今はこれでも別にま、いっか!」精神で取り組めばよい(P69) 「現象」や「物質」をイメージすることをいったんやめてみる(P74) イメージしてもマイナスな思考や感情が出るのだから…

短いスパンで引き寄せトレーニング☆☆☆

“奇跡"は自分で起こせる!3日後「引き寄せ」日記posted with amazlet Happy 大和出版(2015/08/26) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら “奇跡”は自分で起こせる!3日後「引き寄せ」日記 posted with amazlet PHP研究所/大和出版 (20…