プレ・パフォーマンス・ルーティンを日常に応用する(P35) （やろうとしている行動になかなか取りかかれず、机を片づけたり、お風呂に入ったりと別の行動をする人は多い）そういう行動を遮断するために、たとえばコーヒーを１杯飲むというルーティンは考えら…

『ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」』荒木 香織

ネガティブに感じる自分も、ジャッジしちゃう自分も、批判しちゃう自分も、「今はこれでも別にま、いっか！」精神で取り組めばよい(P69) 「現象」や「物質」をイメージすることをいったんやめてみる(P74) イメージしてもマイナスな思考や感情が出るのだから…

『“奇跡”は自分で起こせる！３日後「引き寄せ」日記』Happy