毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2022-07-09から1日間の記事一覧

『心のセルフケア大全』メモ  

フラッシュバックが起きたら感情の変化を楽しむ→「また起きちゃったか」と感情を客観視する