毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2022-05-01から1ヶ月間の記事一覧

『EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術』メモ  

タンパク質の比率を(総カロリーの)30%前後にすることが、脂肪の減少にもっとも効果的な主要栄養素の配分

[読書日記]EAT 最高の脳と身体をつくる食事の技術☆☆☆☆

食べ物を変えれば、人生も変えられる

『脳はなぜ「心」を作ったのか』メモ  

人は、都合のいいように錯覚するよう、作られている

[読書日記]脳はなぜ「心」を作ったのか 「私」の謎を解く受動意識仮説☆☆☆☆

私は結果だけを見て自分がやったと錯覚している、おめでたい存在だった?!

『LIFE SHIFT2』メモ

自分の人生の選択肢を考える際は、未来に得られる恩恵を頭のすみに置いておく

[読書日記]LIFE SHIFT2 100年時代の行動戦略☆☆☆☆

誰もが社会的開拓者として、新しい社会のあり方を切り開く覚悟を持つ必要がある

『神モチベーション』メモ

「脳を安心させる」それが最低限の絶対条件。体調が悪い中、必死に理想の実現をがんばっても、脳は生き延びることを優先するのでうまく行きません

[読書日記]神モチベーション 「やる気」しだいで人生は思い通り☆☆☆☆

モチベーションには3つある。成功している人は全員「ギャップモチベーション」タイプ

『9割の買い物は不要である』メモ  

「時間割引率」が高い?低い?の理解は、夏休みの宿題をすぐやるタイプかどうかでわかります

[読書日記]9割の買い物は不要である☆☆☆

知識があるとないでは大違い、「よりよい買い物」のための武器「行動経済学」

2022年4月に読んだ本  

後半、10日ほど空白期間があります。おかしいな…