片づけ本によくある「最初に部屋中のもの全部出す」はADHDには不向き

怒った時は、余分な力を解き放つ絶好のチャンス

人間の思考は心という空を流れすぎる雲に過ぎないが、「自分」は太陽のように、いつも存在している。つまり、自分と心は別のもの

モンクマインド（僧侶の思考）で、本当の自分を生きられる

「幸福感を得るための最良の方法は、目標を低く設定することだ」byチャーリー・マンガー

経済的な成功は、何を知っているかよりもどう行動するか

予感したらすぐ行動に移す――予感が外れても、早く行動に移す練習をしたと思えばよい

直感は一瞬。あとで湧いてくる「違うかも？」は顕在意識

むずかしい課題はちょっと手をつけてから放置する。頭の裏側で拡散モードが働き、ラクに解ける

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今月から、「メモ一覧記事」をつけています

どのメソッドでも大事なのは実践すること、自分にとっての最適を見つけること、継続すること

目的を明確にして本を読み、書かれているメソッドを実践し、効果を検証

自分がしたいことを、まず大事にする。自分がしたいことや、自分自身を愛すること、それができて、初めて人のために愛が流れていく

成人のADHDと、子どものADHDはかかっている人も、症状の特徴も大きく異なる。成人のADHDは、本来の意味での発達障害ではないというコホート研究も

フラッシュバックが起きたら感情の変化を楽しむ→「また起きちゃったか」と感情を客観視する

勝つことだけが人生の進み方ではなく、とにかく最後まで生き残ることが大切。

人生にも危機管理が必要。自分の心身を守ることが何よりも大切

自分の言葉でメモを書くことはテスト。内容を理解していなければ書けない

アイデア整理術を期待するようなタイトルですが、実際には論文や本を書く人向け

「過去を追うな、未来を願うな、今なすべきことをなせ」（お釈迦様のことば）

「どっちみち、最初から理想的な文章なんか書けるはずがない」と割り切る→書けるはずがないんだから、とりあえず書いてみる

■「書くのが苦手」な人のための文章術 book.yasuko659.com ■生きベタさん book.yasuko659.com ■TAKE NOTES! book.yasuko659.com ■メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術 book.yasuko659.com ■人生が変わる！ 自…

個人的趣味の本（主にスピ系）は非公開にしていましたが、これからはどんどん読んで公開します。路線変更。

人はみな、自分の話に共感してくれる人を求めている

『人は話し方が9割』の著者が、「実は聞き方の方が、話し方よりも大切」だと書いている本

「できますよ。あなたにないのは覚悟だけ」

「24時間の采配権が自分にない」人のための本

これからは「正解のないことについて、自分の意見が言えること」が重要に

「意見」と「反応」は違う。あなたが「自分の意見」と思っているものは、ただの反応かも？