毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2023-01-12から1日間の記事一覧

『ストレス脳』メモ

最大限の効果を得るのに必要な運動は、週に2-6時間心拍数の上がる運動

[読書日記]ストレス脳☆☆☆☆

脳は生き延びて子孫を残すために進化したのであり、幸福を感じるためではない