そもそも、日記のカテゴリ名を「年収１０倍」にしたのは勝間和代さんの「無理なく続けられる年収１０倍アップ時間投資法」に感動したからだ。勝間さんの著書を何冊か貪るように読み、一時期どっぷりはまった。「効率が１０倍アップする新・知的生産術―自分を…

今日は家族と、友人に紹介してもらった店で食事をしてきた。とてもいい店を教えてもらえて、友人に感謝した。というのも、この２年ほどは行きつけのお店に関してずっと悩んでいたからだ。 私にはもう１０年くらい通っているビストロがあった。当時の会社の人…

今日も「スケジュールをきちんと前もってチェックし、それから動く」を徹底してやった。漏れはなく、やろうと思ったことはだいたいできた。ただ、やっていて感じたことがある。 人によって違うと思うが、私の場合いろんなことをやりたい（またはやる必要があ…

「マンガで読む忙しいティーンのための時間の使い方徹底攻略」を読んでから、張り切っていろいろスケジュールに盛り込んだのが悪かったかもしれない。 朝から「何か調子悪いなあ」とは思ったのだが午後から出かける予定があり、午前中は「これとこれをやる！…

■１０日間メンタルチャレンジ 今日は上の「ほとんど売り切れ」がショックで、これを引きずらないのに苦労した。その後友人と会う約束があり、今までなら「買えなかったのよ！！」と全部話さないと気がすまなかったのだが、この話をしたらチャレンジはやり直…

■１０日間メンタルチャレンジ まだ読書日記を書いていないが、アンソニー･ロビンズの「人生を変えた贈り物」を読んで、１０日間メンタルチャレンジをやってみることにした。やり方は簡単。基本は「ネガティブな考えを一切抱かないようにする」。それだけ。も…

■手帳術 外出中に卒業した学校から電話がかかってきた。卒業後も継続して出なければならない授業のことについてだった。在校生の授業に一緒に出ることもできるし、ＤＶＤを補講室で見る方法も選べる上、授業も同じものを何回かやるのでいつ誰が来るか確認し…

「みかみさん」ではありません。中国の言葉で馬上（ばじょう）・枕上（ちんじょう）・厠上（しじょう）*1という、いいアイデアがひらめいたり、文章を書くのに最適な場所をさすものだそうだ。 個人的には馬上（＝現代では移動中）が一番ひらめくような気がす…

■Ｂｏｏｃｓダイエット ルールにのっとり「好きか、嫌いか」「食べたいか、食べたくないか」を常に意識するようにしていたら、不思議なことに気がついた。本当にお腹が減って食べたいと思っている時は実は少ない気がする。脳が食べたいと思っているだけで、…

今週から年末まで、毎週金曜日に半日だけのセミナーを受けるため学校に通う。これは授業とは別の、一般の人向けのセミナーなので、スタッフの人は私が参加していることに驚いていた。これには目的がある。資格を取ったあと個人面談以外に求められるのは勉強…

さかのぼって更新していた日記がようやく昨日の分まで書けた。いつ何を書くか簡単にメモしておいたのだが、思ったより大変だった。読書日記がいくつかあったことも時間がかかった理由のひとつだが、やはり「作業時間の見積もり」が甘いということだと実感し…

■Ｂｏｏｃｓダイエット だんだん間食が減ってきたと思う。初めはお昼まで待てなくていろいろ食べていたのが少しずつお昼ごはんまでもつようになり、今日は昼食後にお茶と甘いものを少し食べただけで晩ごはんまで何も食べずに過ごせた。寝ていたわけでもない…

■行動科学 なかなか続いていないポイント制*1。「自分らしく続けられる方法は何か」をもう一度考えてみた。 とにかくできたら何でも１ポイント（＝スタンプ１個）とシンプルにすることにした。朝晩やることなら朝できたら１個、晩できたらさらに１個とカウン…

最近お肌のお手入れが楽しい。今は比較的時間があるからか、だいたい朝晩どちらかはローションパックをしているし、不思議なくらい「佐伯チズ式美容法」が続けられている。「趣味はスキンケアです」と冗談で言おうかなと思うくらい。おかげで寒くなり始めた…

■Beauty 今年の春頃ネットでたまたま評判のよいリップブラシを見つけ、そのブランドのカタログを取り寄せた。竹田ブラシ製作所広島のメーカーなので、通信販売かデパートなどの催しに出店した時に買うかどちらかになる。カタログだけではよくわからないし、…

ちょっといい自転車はどこにでもあるわけではないので、以前家族が買ったサイクルショップで買うことにした。電車で一番近い駅へ行き、そこから歩き。もし在庫があれば乗って帰れるので荷物は最小限＋自転車に乗れる服装で。駅から距離があったのでちょっと…

ネットでニュースを見ていたら、面白い記事があった。食べながらメタボ脱出 イラストレーターのラジカル鈴木さん２０キロ減量（ＭＳＮ産経ニュース） ラジカル鈴木さんという方は、寝る前にたくさん食べ、満腹になって眠ることが唯一のストレス解消法だった…

■持たない暮らし 佐伯チズさんの出演した「おしゃれ工房」を見て以来、今のところ飽きずにチズ式スキンケアを続けている。ローションパックをしたんだから、とその後に何をつけるかも吟味するようになった。肌タイプも考え、今の季節なら手持ちの何を使うの…

■Ｂｏｏｃｓダイエット そんなにすぐ変化を期待するのはよくないし、あまり気にしすぎても長続きしないのでほどほどが肝心だとわかってはいるが、久しぶりの学校なのでどのくらい食べたくなるかに注目してみた。というのも、授業の時にやたらと食べたくなっ…

■Ｂｏｏｃｓダイエット １日目。朝は普通にバナナも食べたし、カフェオレも飲んだ。たぶんトータルで食べた量は変わらないと思うが、罪悪感がない分スッキリして晴れ晴れしている気がする。意識していなかったが、朝カフェオレを飲むだけで「牛乳はよくない…

■Ｂｏｏｃｓダイエット 何が「というわけで」だ、と言われるかもしれないが、１１月９日の続きと思って読んでください。振り出しに戻った体重をどうするのか、という話。 今やっているのは 朝バナナダイエット レコーディングダイエット コアリズム（現在お…

１０月の目標は次の５つ。 ものを捨てる ９月よりは捨てられたと思うが、まだまだ。ゴミ袋５つ分くらいだろうか。ただ、買った時の値段を気にせず捨てられるようになった＝今の価値だけを見られるようになったのは大きいと思う。 ５キロ走れるようになる レ…

今日は堀田先生のオフィスでタロットをさせてもらった。先生のクライアントさんに希望者があると時々声をかけていただけるので助かっている。 明日レースに出るためもともとは前泊する予定だったのだが、この話をいただいたので明日早朝移動に変更。かなり早…

■手帳術 オーガナイザー*1というとよくわからないかもしれないが、要は複数使っている手帳を一元管理できないか？という発想だ。 きっかけは展覧会や美術展など幅のある予定をとりあえずメモしておき、いつ行くかはあとで決めたいということがいくつか続いた…

今朝も早く起きていつもの池の周りを走った。少しずつ走り続けられる距離は伸びている。およそ５キロ走って、かかった時間は３１分強。これならまあ何とかなるんじゃないだろうか。 しかし、やっぱり途中はものすごく苦しい。絶対歩いた方が早いよ、というペ…

資格が取れてから初の仕事。といっても卒業レポートのモニターをお願いした方で、そのまま継続していただけたラッキーなケースだ。ありがたいことに私を気に入ってくだり、お友達まで紹介していただいた。ただ、いろいろと問題があり、経験の浅い私ではお引…

友人とお昼に待ち合わせをしていた。学校のレポートのためにモニターをお願いしていたので、今回はそのお礼も兼ねてシータヒーリングを体験してもらうために約束していた。 しかし、友人が来ない。どちらかというとゆっくり来る人なので１５分待ったが、さす…

以前の職場で一緒だった人と久しぶりに会った。お昼を食べて、夕方までずっとしゃべっていた。彼女は私よりもかなり若いのだが、時々年齢を忘れるくらい鋭いことを言う人だ。当時の職場は医療関係だったのだが*1、彼女も思うところがあったらしく今は仕事を…

自転車関係の本を読むうちにだんだんちゃんとした自転車がほしくなってきた。でも、自分にピッタリな自転車が何なのかわからないまま５〜１０万も投資するのはあまりにもリスクが高い。かといってお店にそれほど試乗車があるわけじゃない。そんな人のための…

急に実家に帰省したのは、兄弟が実家のパソコンの不具合のため帰ると聞いたからだ。私の新しいパソコンも細かいところは兄弟頼みなので、万障を繰り合わせてそれに便乗した。 必要なソフトなどは大体入れてあったのだが、メインは通信関係の設定。アドエスを…