自己否定感は自分のものではなく、劣等感を刺激された他人から伝わってくる

棋士の仕事が「将棋の駒を動かすこと」ではないように、私たちの仕事は作業ではなく思考

毎週･毎月の「タスクの棚卸し」でやり残し防止。月曜日の朝活30分で振り返りを

女性に「サプライズ」はあまり喜ばれません。

幸せを増やすポイントは、「成果主義から一歩外に出る」ということ

「すきま時間はないか」「同時にできることはないか」意識することで、自分の時間は増やせる

「誰のために、何の目的で書いているのか？」という設定がしっかりできているか

「達成したいものに自分はなれる」と妄想しまくって、確信を得てから、行動につなげていくんです

自由を得るために大切なことは、人の目を気にしない／自分のやりたいことを明確にする／嫌われる勇気を持つ

成し遂げる仕事の80％、味わう幸福の80％は、使える時間の20％が与えてくれることが多い。

聞き取りたいのは相手の語る言葉そのものではない。言葉の奥に秘められた「わかってほしい」という欲求と感情

イライラやモヤモヤから脱し、感情というゴミに埋もれないためには、抽象度を上げる、つまり視点を上げて自分を客観視し、視界を広げていくことが重要

読みやすさはもちろん大事。でも最後に残るのは「その人にしか書けない文章」

自分でやるかやらないかを決めて、挑戦して、結果を引き受ける。それをくり返すことで自分の適性がわかる

本当のポジティブ思考は、あらゆる現実を認めるところから始まる。

直感に従ってどんどん投資しよう。そのたびに世界と器が広がって、人生を大きく変えていける

「読者は読み急いでいる」ことを念頭に、結論から書いてしまう、締めの一言を入れるなど工夫しよう

続くゲームと続かないゲームがあることと、いろんな習慣が継続するかということはすごく似ている

「捨てようかな？」と考える時、すでにそれは自分の中で「いらないモノ」になっている

人は「言っていること」ではなく「ふだん、その人が何をしているか」を見ている。見ているのは人間性

小さな習慣を使うと、まるで機械で送り出されるかのように、自己肯定感が生まれます

16 時からの１時間には、今日やらないことを決めていく。この時間帯には判断力が冴えるので、振り分けできる

勝つことに執着している人間は、勝ち続けることができない／プラスとマイナス、その両方を分析して努力を続けない限り、勝ち続けることはできない

今日できたことを振り返り、なぜできたかを確認する＝勝ちパターンを見つける

企業はあなたの注意を奪って稼いでいる。サイトやアプリにアクセスするタイミングは、自分でコントロールしよう

大人になってから肥満になった人は、マインドフルネスのレベルが低い…つまり、“いま”に注意を向けておくのが苦手

相手に「安心感」を与え、「自己重要感」を満たすことができれば、人の心を動かすことができる

実はポジティブな感情も「心のゴミ」。ネガティブな心のゴミ出しのあとには、ポジティブもアウトプットしよう

やめることは逃げじゃなくて自分の好きなもの、自分に合ってるものを見つけるためのプロセスのひとつ（ちきりん）

「自分を愛する」とは過去の自分を許し、今の自分を尊敬し、未来の自分に期待を持つこと