毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

読書メモ

『「丁寧」なのに仕事が速い人の習慣』メモ  

「技能の差は僅差。人の差は大差」お客さまは技術の差は判断できない。差がつくのはその人の丁寧さ

『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』メモ

何をするかではなく、頭と心が何を感じているのかで休息の質は左右される

7月のメモまとめ

■朝イチの「ひとり時間」が人生を変える book.yasuko659.com ■「丁寧」なのに仕事が速い人の習慣 book.yasuko659.com ■花を飾ると、神舞い降りる【スピ編】 life.yasuko659.com ■100歳時代の勝間式人生戦略ハック100 book.yasuko659.com ■あなたの中の「天才…

『自分広報力』メモ  

「自分株式会社」のCEOになろう 企業が自社の「ファンづくり」「ブランド価値向上」「危機管理」のために駆使してきた戦略的広報の発想・手法を、個人も身につける

『ちゃんと読むための本』メモ  

目の前にあるテキストは、自らの時間とエネルギーを費やして読むに値するものかどうか。この意識を常に持つ

『超ノート術 成果を10倍にするメモの書き方』メモ

仕事に活かすためにノートをとる。そのコツは「思いっきり公私混同」

『エネルギーを整える。』メモ

健康になるために必要なのは、正しいことをやり通すことではなく、「偏らないよう、バランスを意識すること」

『やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ』メモ  

すぐ行動できるようになるためには、量→質の順番を守る まず「行動量」を増やす、その後に「行動の質」を上げる

6月のメモまとめ

■やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ book.yasuko659.com ■エネルギーを整える。 book.yasuko659.com ■超ノート術 成果を10倍にするメモの書き方 book.yasuko659.com ■自分広報力 book.yasuko659.com

『勝間式タイムパフォーマンスを上げる習慣』メモ

いま現在の視点から時間の使い方を最適化するのではなく、人生全体を通して最適化する

5月のメモまとめ 

今月は『勝間式タイムパフォーモンス』だけとなっております

『DIE WITH ZERO』メモ

大切なのは、自分が何をすれば幸せになるかを知り、その経験に惜しまず金を使うこと

4月のメモまとめ

■DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール book.yasuko659.com

『ブレイン・マネジメント』メモ

私たちの脳は、本来的に「困ったヤツ」――前頭前野を鍛えていないと、脳はこのまま

3月のメモまとめ 

■本当に心地いい部屋 book.yasuko659.com ■脳を自由自在に操る科学的メソッド ブレイン・マネジメント book.yasuko659.com

『本当に心地いい部屋』メモ

未完了のものが大量にある光景は、自己嫌悪を生む――積ん読本や未完了のものがたくさんあると、焦りや罪悪感を抱くことに

『ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング"』メモ

ADHD脳の人には、実行に移すための呼び水、仕込み、前準備が大切。ゲームのように面白くする

『あなたの24時間はどこへ消えるのか』メモ

このやり方のキモは「タスクを親子のように入れ子構造にする」こと

『YOUR TIME 』メモ

「時間は未来へ一直線に進む」という認識があなたにプレッシャーを与え、つねに何かにせかされるような感覚の源になる

『発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術』メモ

相手のすべてを理解するなんて絶対無理。共感は、雑で適当でいい

『発達障害サバイバルガイド』メモ  

「見えないものは存在しない」がぼくらの収納の鉄則

2月のメモまとめ 

■発達障害サバイバルガイド book.yasuko659.com ■発達障害の僕が「食える人」に変わった すごい仕事術 book.yasuko659.com ■YOUR TIME book.yasuko659.com ■あなたの24時間はどこへ消えるのか book.yasuko659.com ■「忘れっぽい」「すぐ怒る」「他人…

『繊細ミニマリストのゆるっと気持ちいい暮らし』メモ  

大切なのは、自分のキャパを把握し、どのくらいの量であれば確実に管理できるのかを見極めること

『疲労回復 最強の教科書』メモ  

いかに上手に怠けるか。ここに罪悪感を持ってはいけません

『ゆるくても続く知の整理術』メモ  

人はすぐ刺激に慣れる――「飽き」を防ぐためには、常に変化を加え続けるしかない

『ストレス脳』メモ

最大限の効果を得るのに必要な運動は、週に2-6時間心拍数の上がる運動

『スマホメモ』メモ

スマホメモはさまざまな課題に対処する「自分知の百科事典」を作り上げること

1月のメモまとめ

■スマホメモ book.yasuko659.com ■ストレス脳 (新潮新書) book.yasuko659.com ■「ゆるいタスク管理術」 ※作業中です ■ゆるくても続く 知の整理術 book.yasuko659.com ■ロスの精神科医が教える 科学的に正しい 疲労回復 最強の教科書 book.yasuko659.com ■繊…

『医者に頼らなくてもがんは消える』メモ

「医者に治してもらう」という思考から「自分が自ら治す」という発想に切り替わり、劇的な回復への大きなきっかけとなる

『文芸オタクの私が教える バズる文章教室』メモ  

「読み手にとっての、面白さは何か?」を考えてから書きはじめる