毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

[読書日記]書評の仕事☆☆☆ 

年500冊の書評を書き、締め切りはほぼ毎日!約8年の実践から得たノウハウを惜しみなく公開した本

2020年7月に読んだ本   ※全冊UP完了

7月読めたのは4冊だけですが、「活字断ち」後の“緊急停止”から復活できたので、それだけで充分です。

『日本人は「やめる練習」がたりてない』メモ  

自分でやるかやらないかを決めて、挑戦して、結果を引き受ける(P72) その訓練を何度もすると、挑戦することが怖くなくなる。挑戦に慣れてくる上に、自分の適性がわかってくる。親が決めるのではなく、子供自身が決めるのだから、子供も納得できる。自分の…

[読書日記]日本人は「やめる練習」がたりてない☆☆☆☆ 

マレーシア在住の著者が伝える、子供の頃から「トライ&エラー」の経験を積み、自分で選んだ責任を引き受ける大切さ

『身体が「ノー」と言うとき』メモ  

ストレスというのは、必ずしも人が思っているようなものではありません(P121) 戦争だとかお金を失ったとか誰が死んだとか、そういう外的なストレスではなく、他者に合わせざるを得ないという内的なストレスがあるのです。がんやALSや多発性硬化症や慢性関…

[読書日記]身体が「ノー」と言うとき☆☆☆☆ 

NOと言えずに自分を後回しにし続けていると、体が代わりにNOと言う。その結果が病気なのでは、という仮説

『HSPHSSあるある50選』メモ  

■2 「外に出る」と「引きこもり」を繰り返す 外にも行きたいし、家にもたくさんいたい。この2つがつねに拮抗しています。 わたしもこの繰り返しに合わせられるようにスケジュールを組んでおり、最大でも予定はそれぞれを離して週2つほどしか入れません。何日…

[読書日記]HSPHSSあるある50選☆☆☆

好奇心旺盛だけと飽きっぽい、外向的だけどひとりになりたい、アクティブだけど疲れやすい、そんな人はHSPHSSかも?

2020年6月に読んだ本  ※全冊UP完了

6月読めたのは6冊でした。「読んだあと実際にやってみる」に没頭すると、読書時間が減るジレンマ

『noteではじめる 新しいアウトプットの教室』メモ  

結論から書いてしまう(P59) 「読者は読み急いでいる」という言葉を念頭に置いておく。書き出しを迷った時は、最初の1段落、2段落くらいで書きたいことの結論を書いてしまい、「そのことについて説明します」と文章を進める。 書いてから天地をひっくり返して…

[読書日記]noteではじめる 新しいアウトプットの教室 ☆☆☆☆ 

noteは文章、写真、動画、音声とさまざまなものが扱える「全部入りプラットフォーム」

『岩田さん』メモ  

自分たちがすごく苦労したと思ってないのに、妙に評価してもらえる時(P45) というのは、放っておいても、どんどんいい結果が出て、いい環境になって、どんどん力が出ていく状態。それが自分たちに向いている得意なこと。そうじゃないことは向いてないことだ…

[読書日記]岩田さん 岩田聡はこんなことを話していた。☆☆☆☆ 

天才プログラマにして、敏腕経営者。元任天堂社長・岩田聡さんのことばが胸に染みます。

[読書日記]ずっとやりたかったことを、やりなさい。☆☆☆☆ 

12週間かけて「本来の自分」と「創造性」をとりもどすプログラム。カギはモーニング・ページとアーティスト・デート

『1週間で8割捨てる技術』メモ  

捨てるコツ 「1週間」に限定する 思い出の品を捨てるには 捨ててからが大切 捨てるコツ ■捨てるしかない 場所を移動させるだけの掃除では不十分で、モノを捨てなければ「 自分が主役の家」を取り戻すことは不可能 なのです (32)捨ててしまったモノには申し訳…

[読書日記]1週間で8割捨てる技術☆☆☆☆ 

持っているモノのうち、本当に必要なのは2割だけ。だから8割捨てる――ここにもパレートの法則が!

『 0秒で動け』メモ  

「行動できる人」=「仮説を持っている人」(P95) 実際の経験がなくても、さまざまな事象について「自分ごと」で考えて仮説を立てていくことができれば、すぐ動けるようになる。 「迷ったらワイルドな方を選べ」by宮坂学(ヤフー前社長)(P129) たとえば昼食…

[読書日記]0秒で動け☆☆☆ 

すぐ動ける人と、動けない人との違いは「仮説」が立てられるか。仮説は直感から生まれる

2020年5月に読んだ本  ※全冊UP完了

5月に読めたのは7冊。少ないと思うか、多いと思うか

『小さな習慣』メモ

小さな習慣を使うと、まるで機械で送り出されるかのように、自己肯定感が生まれます

[読書日記]小さな習慣☆☆☆☆ 

やすやすとゴールを達成できたとしても、常にゴールはばかばかしいほど小さく!

[読書日記]言葉ダイエット☆☆☆

「書く」以上に「消す」がポイント。伝わる文章の書き方

『睡眠、仕事すべてのパフォーマンスをあげる体内時計の3つの法則』メモ  

3つの法則 ■コレだけ! 起床から4時間後の自分の体調をチェックすべし! ■コレだけ! 起床から 11 時間後の睡魔とは断固戦うべし! ■コレだけ! 起床から6時間後に目を閉じる5分を確保すべし! この起床から8時間後の眠気をとっておかないと、起床から …

[読書日記]睡眠、仕事すべてのパフォーマンスをあげる体内時計の3つの法則☆☆☆

体内時計を味方につければ、1日のパフォーマンスはもっと上げられる

『勝ち続ける意志力』メモ  

勝つことに執着している人間は、勝ち続けることができない/プラスとマイナス、その両方を分析して努力を続けない限り、勝ち続けることはできない

[読書日記]勝ち続ける意志力☆☆☆☆ 

これはもう現代の『五輪署』。「勝ち続ける」努力は「勝つ」努力とは別のもの

2020年4月に読んだ本 ※全冊UP完了

4月に読んだ本、わずか3冊。コロナのせいにはしたくないんですが…

[読書日記]日月神示 茶飲み話でQ&A☆☆☆☆ 

「日月神示」は日本滅亡を示唆する恐怖の予言書ではなかった

『仕事も人生も全てが思い通りになるタイムマネジメントノート』メモ  

今日できたことを振り返り、なぜできたかを確認する=勝ちパターンを見つける

[読書日記]仕事も人生も全てが思い通りになるタイムマネジメントノート☆☆☆☆ 

「時間管理のための時間管理」はもう卒業!カギは「勝ちパターン」を探ることでした