鍵はスカルプケア？☆☆

もっと愛される アロマ・ヘッドマッサージ〜アタマのマッサージで毎日リラックス＆キレイ

薄くて軽くて簡単に読めてしまう絵本のような本だが、なかなか使える。著者はイギリスでアロマやヘッドマッサージを勉強した人で、「アロマ・スカルプテラピー」という頭皮を中心にした上半身トリートメントを考案されている。この本はそのテクニックを自宅で簡単にできるようにアレンジしたセルフケアを紹介したもの。
頭皮は顔の皮膚と繋がっているため、頭皮がたるんでくると当然お肌のシワ・たるみの原因になる。さらに、頭皮は毒素の排出口なのでマッサージはデトックス効果バツグンなのだそうだ。アーユルヴェーダを体験したことはないが、一度体験してみたいと思っていたので自宅でできる方法があるなら、と買ってみた。
美肌・美髪はもちろん頭痛・過食・心がブルーなどの症状に合わせたメニューが１９載っている。それぞれにエッセンシャルオイルのブレンドも紹介されているが、手に入りやすい基本的なものが多い。１回約１０分間のマッサージで、横になって行う肩こりのマッサージ以外は入浴中に湯船につかりながらでもいいので簡単にできる。
肌につけてもいいエッセンシャルオイルが手元になかったので、とりあえずＣｏＱ１０入りのスクワランオイルでやってみた。１回に１５cc使うようになっているが１５ccと言えば大さじ１杯、かなりの量だ。ちょっと少なめでやってみたが実際には１５cc使った方が気持ちいいと思う。
美肌とおでこのシワのメニューをやってみたが、次の日にはシワが目立たなくなっていてびっくり。そんなに即効性があるとは思わなかった。最近フェイスニングもやっているから相乗効果かもしれないが。それと、頭がスッキリ軽くなるし、髪もつやつやでまとまりやすいのに軽い。オイルをたっぷり使うので、シャンプー後のトリートメントはなくてもいいかも。さっそくホホバオイルを買ってこよう。