毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

早起きしてみましたよ

18日の日記に書いた「そうじ力」でミラクルモーニング!の通りやってみようと思い、昨日今日早起きしてみた。
とは言っても長いこと昼夜逆転状態が続いているのでせっかく早く寝ても途中で目が覚めてしまい、起き出したのは昨日が3時半、今日は何と2時。結局後で昼寝してしまうので「これじゃ正しい早起きじゃないじゃん!」とも思うが、いきなり何もかも上手く行くわけないので、できるところからやればOKにした。

マイナスエネルギーをその日のうちに取り除く「ナイトそうじ力」アイテムの中から「キッチンのシンクを磨く」「洗面所を磨く」を選択。きれいに磨いた後は早めにお風呂に入り、眠くなってきたら腰回し&基本のエクササイズをして就寝。
翌朝はモーニングスケジュールとしてストレッチと腰回しエクササイズ、朝の掃除(トイレと気になるところをひとつ片付ける)、その後はゆっくりお茶を飲むことにした。贅沢をしてイエローラベルではなくハロッズのイングリッシュブレックファストを入れ、ちゃっかりおめざまで用意(大したものではありません)。だって朝から掃除したらお腹が空くんですもの?朝に飲む紅茶のおいしいこと。ずっと前に買ったままだったひとり用のティーポット&カップが使えてうれしい。そういえば、栗原はるみさんが早朝起き出してざっとお掃除したあとにひとりでミルクティーを飲む習慣があると書かれていたことを思い出した。お茶を飲みながら今日の予定をリストアップしたり、もう少し先のプランを考えたり、ほんの2〜30分が本当に贅沢に過ごせる。
それから朝までは勉強をし、8時からはブログを書くことにした。実はここ以外にもいくつか持っているので毎日どれかは更新したいと思う。

朝を有意義に過ごすと1日の密度が違う気がする。早くからエンジンをかけられるからだろうか。まだ2日だけど。
問題は毎日ではないが学校に通っているため、授業のある日は帰宅が夜10時半を過ぎること。毎日同じペースで生活できないので、その辺を上手くやるのが課題。もちろん夜寝たら朝起きたい時間まで熟睡できるように早くなりたいが、焦らずに続けてみようと思う。