昨日からあまり精神状態がよくない。外に出れば気が張ってそれなりに元気に振る舞えるが、家にいると調子の悪さがそのままの典型的「内弁慶」タイプ。午後からはイライラしてあまり建設的なことができなかった。
同じことを書くようで恥ずかしいが、「メンタル面のコントロール」が一番の課題だと思う。以前気持の浮き沈みが激しいのは低血糖症が原因のことが多いと本で読んだことがあるが、私も甘いものが好きなので該当するかもしれない*1。真剣に食生活を見直す必要があるかも。
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*1:正確な診断は検査が必要で、日本ではまだできるところが限られているそうです
