恥ずかしながら、これが今週の私の課題であります。
TVと間食、どちらも「やらないリスト」上位なのだが、一度に両方やめるのはつらいので、まずTVをリアルタイムで見ることを禁止した。
DVDは前から使っているが、疲れているとついだらだらTVを見ることがあったので、それをやめるのが目的。さらに、DVDで録るものも厳選した。いくらカットできてもたくさん見たら何にもならない。
ネットサーフィンの時間削減は、メインのページをGoogleにしたら広告や占いなど誘惑が減ったので効果が出ていると思う。
あとは間食なのだが、これは手強い敵だ。工夫しましょう。
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