ポイントの内容を新しくしたので、今日はそれに沿ってどうポイントを稼ぐか考えた。小そうじもしたし、片づけも冷蔵庫の中の整理やちょこっと以上のことができた。
一番の違いは「気分的にすぐ動ける」ことだ。もちろん体力がついてきたのも大きいが、私がそれ以上に変化したと感じるのは、やろうと思った時にすぐ動ける「気持ちの軽さ」だ。そこが違うから結果を出せるような気がする。これももちろんコアリズム効果だと思う。
ただ、また夜型が進んでいることと、めずらしく便秘なのが気になる。普通は運動すれば改善されるものだと思うがなぜだろう。私にとって「適度な運動」を越えているのだろうか。夜型は試験勉強のせいもあると思うので、すべてをコアリズムのせいにしてはいけないけど。しばらく様子を見ながら続けよう。
■行動科学
今日はいろいろできたので８ポイント。
■コアリズム
体内時計が狂っているせいか、夜は動くのがだるかったが３セクションできた。しかし、毎日やっているのに体重が戻るのはなぜだ。昨日食べたケーキのせいだろうか。間食は最近減ってきているのに。
あまりここで一喜一憂してもしょうがないので、長い目で見るようにする。
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