■コアリズム
さすがに今日は午後から脚が筋肉痛…。使っていない筋肉が鍛えられているのはうれしいが、痛いのがほとんど太ももの前面と外側。もともと前と外ばかり使っているらしく、それが原因で脚の形が悪いのになぜ発達している方ばかり筋肉痛になるのだ。使えていない内ももとうしろを鍛えるのがこれからの課題。それから、二の腕*1も。
ここ数日すごく元気な気がする。今日は学校だったのだが、帰ってから倒れ込むようなことも、とりあえず何か食べないと動けない、ということもなく、比較的すぐ家事に取りかかれた。他にも、やろうと思ったことがすぐできるので、あまり仕事を溜め込まずにすんでいる。ふだん学校のある時は料理がかなり手抜きになるのだが、今日は朝も晩もたくさんの品数をテーブルに並べられた。
健康でエネルギーがあるということは本当にありがたい。体力があると「めんどくさい病」を撃退できるような気がする。コアリズムってただスタイルがよくなるだけじゃないんだなあ、としみじみ感動した。
もちろん、自分に合う運動なら何でもいいと思う。たまたま私にはコアリズムが続けられるものだった、というだけだ。
体調には波があるので、ずっといい状態ではないかもしれないが、できるだけこういう状態をキープできるようにしたい。学校のある日はウォームアップだけでいいことにした。無理をしないのが長く続けるコツなので。
*1:俗に言う「ラグラン袖の腕」ですね
