■コアリズム
ＴＢＳ「ドリームプレス社」のくわばたりえさん「コアリズムでウエスト２０センチ減」の特集を見た。ヒントになることがたくさんあって、見てよかった。
私と一番違うのは、案外早く「上級編」に進んでいたこと。くわばたさんはそれ（１回２０分程度）を１日２回やっているそうなのだ。私は動きをちゃんとできるようになってから、と思っていたので「基本編」をずっとやっていた。それも全編通してやることはめったにないし。だから痩せるスピードが違うのか、と納得。
さらに、くわばたさんは空き時間などにもこまめにやっているそうだ。結果が出せる人はちゃんとやっているのだ。当たり前だけど。
番組内では動き方なども画像付きで説明してくれていたのだが、見たことのないものがいくつか出てきた。ヘルプ映像だと思うが、基本の動きを見ずにやっていたのか、と反省。
１回２０分なら気分的にやりやすいので*1、基本の動きがわかったら上級編に進むのもいいかも。
*1:動きは激しくなっているので体力がついていけば、です
