昨日の話だが、前回行けなかった美腰エクササイズに参加。早めに行ったのでさっそく先生に「はけなかったジーンズがはけました！」と報告するととても喜んでくださった。さらに話をしていてわかったのが、「ウエストに比べてお腹周りが減るのは遅い」そうだ。先生ご自身は１ヶ月くらい差があったとか。個人差が大きいが、たいていの人はお腹周りが痩せ始めるにはウエストより時間がかかるらしい。そう聞いて安心した。
前回参加していないので、知らない動きが多かった。復習も兼ねて説明がしっかりあったので、何とかついて行けたが、中にはすごいものも。「美腰ダンス」に「美腰ポーズ」、決めゼリフまである。鏡の中の自分に向かって言い放つセリフ、ひぇ〜、恐ろしい。どんな恐ろしいセリフか興味のある方は、ぜひレッスンに参加してください…。
それはともかく、寝てするエクササイズがお腹周りに効果があったように感じたので、今日家でも復習したあと、久しぶりにサイズを測ってみた。すると、ウエストが減ったと感じてからさらに−１センチ、お腹周りが−３．５センチ、ヒップが−３センチだった。びっくりした。鏡で見ても明らかに変わっている。これだけ効果があると感動する。
美腰エクササイズも、「体に覚え込ませる」ものなんじゃないかと思う。体が覚えると、ふだんの姿勢や筋肉の動かし方が変わり、その結果痩せるのではないだろうか。姿勢が少しよくなるだけで印象はまったく変わるし、体重が減っていなくても痩せて見えたりする*1。
結果が出ると楽しいから続けられる、というのもあると思う。
*1:昨日の体重は１キロ減程度でした
