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最近、「検索ワード上位」が表示されるようになったのだが、金曜日の夜に見た時、「シャングリラダイエット」という言葉があった。シャングリラとダイエットという言葉がどう結びつくのかわからず見に行ったら、今ブームのダイエットらしい。私はまったく知らなかったのだが、ＴＢＳ「ドリームプレス社」のダイエット特集で紹介されたそうなので、検索ワードに出てきたのだろう。テレビの影響力はすごい。
ざっと調べてみたら「『食事制限』なし！『運動』なし！オリーブオイルか砂糖水を飲むだけであなたも痩せられる！」という、とてもうさんくさそうなものだったのだが、「監修は百式の田口元さん」と書いてあったのでもう少し詳しく調べてみた。田口さんのサイトIDEA*IDEAにも紹介されていて、ご自分も試して「ストレスフリーのダイエット」だと実感できた*1から翻訳して日本で出版することにしたそうだ。その辺の経緯はこちらをご覧ください。
■『シャングリラ・ダイエット』出版記念セミナーへのお誘い
■シャングリラ・ダイエット出版記念セミナーをやってきた
「ストレスフリー」という考え方はＧＴＤをはじめ田口さんのテーマだし、いろいろ科学的根拠を調べたり、著者にも何度も会って話してまともな人物だと思ったから翻訳・出版に踏み切った、ということだったので信用できるかな、と感じた。本は去年の６月に出版されていたようだ。
きちんとしたことは本を読まないとわからないが、いろいろ調べてみたところ、このサイトが比較的わかりやすかった。
私の場合、食欲をコントロールして間食を減らす必要があると思うので、試してみる価値はありそうだ。ただ、わざわざ精製されたオリーブオイルを飲む気がしないのと、うちには飲むべきオイルが残っているのでそれを使うことにした。
それは、体に必要な「オメガ３」を摂取するために作られたもので、加熱すると成分が変わってしまうため生で摂取する必要がある。人によってはサラダなどにかけて食べているそうだが、私にはとてもおいしいと思えないのでそのまま飲むしかない。味があると体は栄養と思ってカロリーをカウントするらしいが、できるだけ味を感じないように飲んでいるし、「まずい」としか感じないので問題ないと思う。
今まで口直しに甘いものなどを食べていたのを水を飲むようにすることと、その前後１時間を何も口にしないようにすればいいそうなので、「健康のため」ではなかなか減らないオイルを毎日摂取するためにいい口実になるだろう。
というわけで、なんちゃって「シャングリラダイエット」をしばらく試してみようと思う。ただし、興味のある方はきちんと本を読んだり調べたりして正しく行ってください。
