- マジックリストを活用する
これはほぼ定着した。途中で「Ａ：非常に重要」と「Ｂ：自分がやるべき仕事」のトップ項目、ふたつだけは必ずやり遂げるという方針に変わったが、それは意識して過ごせたと思う。
また、優先順位のつけ方も意識していたら少しずつ改善されて来た。本当に急ぐのはどれか、必ずはずせないことは何なのかを常に考えていたのがよかったんだと思う。
さらに、優先順位と時間軸の２つの物差しがあるのでとまどうことがあったが、こちらは毎朝メンタルリハーサルをする時に時間ごとにやる手順を書き出すことで取り組みやすくなった。手帳にきちんと書いている人はそれがあれば問題ないと思うが、家事などは細かくスケジュールを決めることがあまりないので。
- １２時までに寝る
これも、なかなかできないが意識はするようになった。
特に、今月半ばに学校で海外講師の授業を受けた時、「１日の始まりは実は真夜中０時からと考えた方が生体リズムに合っている」という話を聞いたので、ますます１２時までに寝ることの重要性を実感した。これは定着するまで続けたいと思う。
- 仕事のために毎日勉強する
こちらも意識はしていたのだがなかなか。どこから手をつけていいかわからないとやる気がしないと思い、順番も決め、空いた時間にすぐ取り組めるように、というところまでやっていたのに結局手が回らなかった。欲張り過ぎなんだろうか。
これを踏まえて、今月の目標は次のようにした。
- マジックリストを３００以上にする
この「マジックリスト」は実現に１ヶ月以上かかるものの方。たくさん目標を作れば作るほど、アンテナが立っていろんなものが実現しやすくなるのだそうだ。私はまだ１００弱しかリストに書いていないので、少しずつ増やして月末には３００にしたい。
- ８時半までに夕食を終え、１１時半までに寝る
どうしてもこれをやりたい。ここのリズムをしっかり作らなければ、時間に追われる感覚から解放されないような気がする。８時半までに夕食を終えるには、やはり「夕食以降パソコンを触らない」「仕事は６時までに終わる」が必要不可欠。いきなり達成するのが無理でも、少しずつ理想に近づけていきたい。
- やるべきことを絞り込み、目の前のことから片付ける
何で今さらこんな基本的なことを、と思うが、これができていないのがいろんな問題を起こしている気がする。私はすぐ目移りして他のことがやりたくなるので、それでどれも中途半端になったり、部屋が片付かなかったりするのだ。以前読んだ何かの本に、「優先順位を決めたら上から順にやる。今取り組んでいることが完了するまで、他のことは一切しない」と書いてあったが、私に必要なのはまさにそれだと思う。よい習慣をつけるには、定着するまでやり続けるしかない。がんばります。
