今日はもともと美腰エクササイズ（＝腰回しダイエット）レッスンの日ではないが、新型インフルエンザで休みになった日の振替だった。隔週だと忘れてしまうことも、毎週だと定着がいいような気がする。
今回は「来週またあるからそれまではがんばろう」と毎日やった。特に、寝て行う体操のうち、股関節を柔らかくする動きに力を入れた。なぜなら、私は特に股関節が硬いからだ。
すると、２〜３日前から何となく動きがよくなった気がした。あぐらをかくように両膝を外に出して足の裏を合わせた時、情けないくらい膝が床から浮いていたのが、心なしか床に近づいているように思う。それに、何だか歩くのが気持ちいいのだ。股関節の可動域が広がって歩きやすくなったのかもしれない。
しかも、面白いことに、股関節が柔らかくなると腰回しがやりやすくなるのだ。腰だけが回っているわけではなく、股関節も一緒に動くから当然なのかもしれない。
自分で感じているだけかな、と思っていたら、先生からも「今日は動きがずいぶんいいですね」と褒めていただいた。うれしかった。わずか１週間真面目にやるだけでこんなに違いが出るなんて。
「継続は力なり」は本当だ。ちょっとしたことでもうまく行くとこんなに楽しいんだな、と思った。今週は他の動きももう少しやってみよう。
