■体リセットダイエット
上のような千載一遇の状況だったので、食べませんというわけにも行かず、お料理も素晴らしかったので少しずつ頂いた。それでもガツガツ食べない自分は褒めていいと思う。前菜いくつか、炒め物などの野菜を中心に少し、チキンを１切れ。もちろんデザートはパスした。お酒は控えめにしようと思ったが３杯弱。ちょっと飲み過ぎかも。
ただ、一番の問題は小さかったがお寿司を食べたこと。炭水化物は夕食に摂ったら胃腸の負担になるからダメなのに。これが唯一の後悔。
しかも、今日はお昼もサラダではなく、小さなパンを食べたからなあ。うーん、また１日目からやらなきゃダメ？２週間のうち、決められたメニューから大きく外れた日はカウントしないことにしたのだが、やり直すかどうかは体調を見て決めよう。
外食が多い人にこのダイエットは厳しいかもしれない*1。
本はこちら
「食べても太らない世界一美しくやせるダイエット」
*1:もちろん、本にはそういう方のための別コースがあります
