■２度書き手帳術
今日の課題は耳が痛い。
仕事が休みだからといって娯楽の予定を詰め込んだら、それは本当の“休み”になっていないという。意識して何もしない日も作らないと、体や脳を休めることにならない。理想は週に１日、「完全休息日」は緑（＝ワクワクすること）でマンスリーのマスを囲んでおく。
「何をしたら休まるのか」ではなく、「何をしなければ休まるのか」を考えてみると、簡単に休息日を作ることができるようになります(P49)。
というのは目からウロコだった。
私もとにかく予定を詰め込みがちで、何もしないと自分を責める方だったが、これからは「休む」ことも予定のひとつとしてスケジュールに入れよう。
※詳しく知りたい方は『「２度書き」手帳術』さとうめぐみ著をご覧ください。
