■２度書き手帳術
今日の課題も「２度書き手帳術」ならではのオリジナルで、女性は大好きだと思う。題して“ひとりでできるワクワクを探そう”。ちなみに、先頭にある□はチェックボックスだ。
「□１日１緑」の条件は次の通り。
- 安価もしくはタダでできること
- その日のうちに自分ひとりで手軽にできること
- 自分自身がワクワクすること
つまり、“たくさんのお金や時間がなくても、一緒にやってくれる人がいなくても充足感や幸福感は得られる”ことを実感しましょう、というもの。
やり方は簡単で、日曜日または月曜朝の手帳タイムに１週間分まとめて記入しておくだけ。ワクワクすることだから緑で書く＝「□１日１緑」なのだ。
面白いな、と思ったのはもし先取りして書くのがむずかしければ、まずは１日を振り返った時にこれが楽しかったというものを後づけで「１日１緑□」にしてしまうこと（もちろんチェックもつけて）。続けるうちに自分のワクワクがつかめるようになるという。
他にも「□１日１緑」の活用方法などが出ているので、興味のある方はぜひこちら↓を。
※詳しく知りたい方は『「２度書き」手帳術』さとうめぐみ著をご覧ください。
