毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

気持ちのスイッチを切る

「2度書き」手帳術』には、1週ごとにまとめのページがある*1。3週目のまとめを見ていて、なるほど、と思うところがあった。
17日目の補足として紹介されていた“予定通りに実行するためのふたつの手法”だ。

  1. その予定を実行する「気持ち」を先取りして予定を書き込む。
  2. 「気持ちのスイッチ」を切って書き込む。

“2は繰り越しが多い案件や、なかなか進まない用件に有効”とあるのを読んで、気持ちが関係しているのかも、と思った。


そこで、なかなか書けず先送りしていたメールを、“スイッチを切って”書いてみた。すると、あっさり書けたのだ。しかも、勢いで2件も。ああ、嫌でできなかったんだな、ということがよくわかった。

2回以上先送りしてしまったら、そこに何か気持ちの問題がないか考えてみるくせをつけよう。スケジュールのこと以外でも、気持ちのスイッチを切ればできることがありそうだ。いいことを教えてもらった。

*1:3週目まで。あとは最後の「1カ月のまとめ」になります