今月初め、“簡略版”としてやってみた「とりあえず、５年」の生き方ワーク。ようやく腰をすえて取り組んだ。
やり方はいたってシンプル*1
１．お金、家族、幸福などの各ジャンルごとに「やりたいこと」を付せんに書き出す（＋本でやったワークを振り返る）
２．ノートを開き、５年後の日付と自分の年齢を書く。その年の自分をイメージし、浮かんだことを書く
３．次のページに３年後、１年後の自分の年齢を書く。やりたいこと、実現したいことを５つずつリストアップ（＝期間ごとのＴｏＤｏリスト）
４．２週間以内にすることを３つ決める
５．チェック＆アクションをくり返す
「この１年のうちにやっておきたいこと」「やらずに死んだら大きな悔いが残ること」に優先して取り組む。週に２〜３回、自分の行動とプランをチェックする時間を作る。
※ここでのポイントは、「２週間にすべきこと」を決めたら、今日中にすること、２週間以内にすべきことを具体的なアクションにしてスケジュール帳に記入すること。落とし込むことが大切。
私の場合は簡略版と同様に２から取り組んだ。
将来のことを考えるのは苦手なので、５年後の自分はこんなだといいなあ、という夢物語レベル。
本には「５年後カフェのオーナーになる」という例が紹介されていて、いつまでに調理師の免許を取るとか、開店費用をいくら、いつまでに貯めるなど１年後や３年後がかなり具体的だった。それにならい、具体的な数字なども盛り込んで１年後と３年後は書き上げた。
しかし、書いたあとでよく見ると、５つずつでよかったのだ。ページいっぱい書いてしまったので、そこからまた優先順位を考えて５つずつ選択。
その「１年後」の５つの中から、２週間以内にすることを３つ選び、具体的なアクションに分けてスケジュール中に落とし込む。
今日は初回なのでかなり時間がかかったが、これからは自分の行動を検証して次の３つを選び、落とし込む作業のくり返しなので、それほど時間はかからなくなると思う。
一番の問題はアクションの分割とスケジュールへの落とし込みだ。簡略版はひとつだから何とかなったが、３つともやろうとするとかなり大変なことになる。３つを選ぶ時に欲張らないことが成功のカギを握りそう。
最近いろいろやってみた経験では、それ以上分割できないレベルまでチャンクダウンと落とし込みができれば、あとはやるしかないので意外に迷いなくできるものだ。
しばらくはトライ＆エラーになると思うが、この機会にチャンクダウンと実行のコツをつかみたい。
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*1:本に書かれていたことを、簡単にアレンジしています
