天下のコクヨが一押しの手帳に付録としてつけた手帳術なので、さぞ素晴らしいものだろう、と期待して読んだ。
確かにこれが実践できれば素晴らしいが、果たして汎用性あるのかな？というのが正直な感想だった。
◆目次◆
はじめに 自分の時間を取り戻す
序 章 「時間オンチ」は「時間のトリック」にはまっている
第1章 1日24時間のフレームを外す
第2章 72時間手帳術の書き方1:
週間スケジュールであなたの時間を取り戻す
第3章 72時間手帳術の書き方2:
月間スケジュールであなたの未来を創り出す
第4章 72時間手帳術で書き込んだ予定とのつきあい方:8つの極意
極意1 夜寝る前、朝起きたときは、黄金タイム
極意2 「負の感情」を、「快の感情」に変換する
極意3 今日のページを、今日やろうとしない
極意4 予定はいつでも何度でも変更可能
極意5 ワクワクする方を選ぶ
極意6 できないことを、やろうとする
極意7 人の予定を縛らない
極意8 自己ベストを日々更新させる
第5章 自分の時間が見えれば、他人の時間も見えてくる
おわりに あなたの72時間を手帳で管理すれば、人生は劇的に変わる
簡単に言えば、この手帳術は、「マインドの法則」を使った手帳術だ。
つまり、「ねばならない」＝ｈａｖｅ ｔｏで動くのではなく、「やりたい」＝ｗａｎｔで動くための手帳。
ｗａｎｔを大事にすれば、ワクワクしてモチベーションが上がり、やるべきこともやりたいことも両方できる、というのが著者の主張だ。
「72時間」とは、１日24時間で成果を上げようとすると限界があるが、枠を72時間＝３日に広げれば、もっといろんなことができる、というところから来ている。
たとえば、いま東京にいるのに、「今日これから、ニューヨークに行け」と言われても、様々な物理的制約がかかって……「できない」ブロックがかかり、「無理です」となってしまう。
でも、「３日以内にニューヨークに行け」と言われたら、できることが増えるので、行ける可能性は高まり、「できる」と思えることで「わかりました」となります。
（中略）
72時間手帳術は、この24時間のフレームを外し３日という近い未来を管理し、誰もがはまりやすい時間のトリックから、脱却するための実践的なトレーニングになります(P152)。
著者は、毎日「ねばならない」に追われる人は時間オンチになっている、と書いている。それを、時間を先回りして、キャッチできるようになる。そのために必要なのが、「ｗａｎｔ」を大切にする、という意識改革だ。
よく時間術の本に登場する「緊急／重要」で分ける「マトリックス」のとらえ方が面白い。
（Ａ）緊急ではないが重要＝価値を上げる業務（未来）
（Ｂ）緊急で重要＝価値が＋から−に下がり始めている業務（現在）
（Ｃ）緊急だが重要ではない＝価値が±０になった業務（現在）
（Ｄ）緊急でも重要でもない＝価値がマイナスになった業務（過去）
この順に、価値が下がっていくという。
時間オンチの人は、（Ｂ）に取り組むだけで必死。
時間管理のマスターは、（Ａ）のうちに先回りして手をつけている。
“やってくる未来を常に意識して生きる必要がある”という言葉は印象的だ。
問題は「具体的にどうすればいいのか」。
ポイントは
・手帳は３色使う
※黒＝やらねばならないこと、赤＝プライベート、青＝未来の予定（ｗａｎｔ）
・未来の予定欄を作って、「やりたいこと」を全部書く
・「やりたい」は何度でも繰り越してＯＫ
※書き直すので、ペンは消せるフリクションがおすすめ
ただ、著者の月間スケジュール／週間スケジュールのページは写真が出ているものの、「72時間のフレームでタスクをこなす」という具体的なノウハウはほとんど載っていない。
「手帳術」の本としては、その辺が少し弱いと感じた。
その理由は、「おわりに」に書いてあった。
そもそも、時間を管理するためだけに、私はこの手帳術を伝えるつもりはありません。自らのマインドをマネージメントするために、活用していただきたいのです(P151)。
だそうだ。
つまり、この本に書いてあるのは「未来を意識する」「ｗａｎｔを大切に生きる」ためのマインドセットを手帳で行う方法、だと思う。
私は『マインドの法則』が面白かったので、ノウハウはなくてもこの考え方に興味を持ち、☆５をつけた。
ただ、『マインドの法則』を読んでいなければ、目的がよくわからないと思う。
私が一番印象に残ったのは、「繰り越しＯＫ」の理由だ。
「やろうとしてできなかったこと」は、チャレンジの証だという。
普通は予定したタスクができなかったら、見積もりが甘いとネガティブに捉える。
だが、著者は「自分ができること」をベースに考えていたら成長できない、という。
「できないことを、やろうとする」ことで、限界を超えていけるというのだ。
72時間手帳術を始めると、「時間の限界に惑わされず、何でもやろう」と「やりたいこと」を書き込むことで、誰もが最初はちょっと余裕のないスケジュールを立てることになります。けれど、慣れてくるとそれにもきちんと順応できる力がついてきます(P147)。
せっかく『エッセンシャル思考』を読んで、やることを減らす決意をしたのに、また逆方向だなあ、とも思った。
でも、「やってみたい」という直感を信じて、まずはトライしてみよう。
自分の殻を破りたい、限界を超えたいという方には、価値のある本です。
先に『マインドの法則』を読んでからどうぞ。
私のアクション：手帳に「繰り越し欄」を作る
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読書日記：『マインドの法則』
以下は私のメモなので、興味のある方はどうぞ。※メモに関してこちらをご覧ください。
人間が感じる時間は「ある」か「ない」かの２つだけ(P12)
「時間がある」と感じると「できる」と思え、実際にできる確率を上げることが可能。
優柔不断な人は、優柔不断だから決められないのではなく、決断のタイミングがずれるから、優柔不断な行動になっているだけ(P22)
自分時間を充実させると、時間に追われなくなる(P32)
「やりたいこと」をする時間が、いかに自分の内的エネルギーにつながるかという感覚がつかめると、不思議と「やれること」も増えてくる。
繰り越し＝輝かしいチャレンジの証(P49)
大切なのは、できなかったことや失敗からどうリカバリーするか。うまく行くことばかりを追い求めていると…失敗を避けようとして、「できないこと」を最初から避けるようになる。
繰り越し欄に実際に書くことで、自分がチャレンジしていることが何かわかる(P50)
同時に、もっともチャレンジすべき未来の課題を発見することもできる。
繰り越し欄は、その課題を解決するための有効なツール。
繰り越し欄は、「失敗したことリスト」ではない(P53)
絶好のタイミングで「リカバリーするために必要なリスト」。
仕事の予定は黒、プライベートは赤、未来の予定は青(P56)
色を３色使い分けるのは、書き込む時に気持ちの切り替えをするトレーニングにもなるから。
大切なのは、誰にも、何にも、自分にさえも遠慮せずに「やりたいこと」をどんどん赤で書いていくこと(P64)
ワクワク感を感じている、その時の気分を大切に今という時間を過ごすこと。その感情記憶が、あなたの中に眠っている、時間管理の力を引き出してくれる。
仕事もやりたいことも両立できるようになる(P79)
72時間手帳術を使い始めると、「何とかなる」と全開モードで、どっちもやれる対策を取るようになる。
「やりたいこと」が見えてくれば、「よし、両方やりこなすぞ」という意識が倍増する。
そうすることであなたの自分時間は充実度を増す。そのためにあえて「やりたいこと」をバンバン入れ込む。そうして、潜在的な力があなたに味方してくれるのを楽しみに待つ。
自分時間を伸び縮みさせる力をつけるには(P84)
やりたいことを無制限に書き出していくクセをつけること。目一杯書き込まれた「やりたいこと」ｗａｎｔによって、早く実現させたいというエネルギーがわき起こる。
何より大切なのは、「未来に何を感じているか」ということ(P85)
人生に何が起きたとしても、微笑んでいられるマインドが人生の価値を上げてくれる。
実現できるかどうかは、さほど大きな問題ではない(P96)
大切なのは、「やりたいこと」の実現に向け、これまでの自分を超えられるかどうか。その勇気を創り出すトレーニングだと思って、自分の想定内から一歩足を踏み出してみよう。それによってワクワクした感情記憶が創り出せれば、あなたの未来は必ず動き出す。
「絶対無理かも…を面白がる」(P141)
この感覚をつかみ取れると、自分時間は自在に伸び縮みさせられる。
自分の目の前に来たことは、やれる自信があるかどうかにかかわらず、全部やったらいい(P141)
並列に同時進行する方が結果的に、量も質も圧倒的に高めることができる。
