毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

『生きベタさん』メモ

【お断り】個人的にまとめたメモです。個人の感想と本の内容は区別できるようにしていますが、著者の意図から離れていることもあるかもしれません。ご了承ください

■智者遠離(ちしゃおんり)すべきby歎異抄121
「賢い人は遠ざかりなさい」、つまり
「悪口の場は、自分自身の感情もかき立てられ、苦しみも生み出されてしまうから、自分自身のためにもその場を離れよ」

■ジョハリの窓の「開放の窓」(=自分も他人も知ってる自己)を広げる184
ひとつ目の「開放の窓」を広げていくと、4つ目の窓「未知の自己」(=誰からもまだ知られていない自己)が小さくなる
自己開示することは、「未知の自己」を減らしていく行為になる
「未知の自己」の部分が広いと厳しく、生きづらくなる

■「妖怪ウォッチ」ワーク190
自分が取り憑かれている妖怪を自分で作り、名前をつける
釈さんのは妖怪「サキオクリーナ」
問題を先送りする傾向がある
妖怪の口グセは「アトニシーナ、ソウシーナ」

■「過去を追うな、未来を願うな、今なすべきことをなせ」(お釈迦様のことば)203

■「前後際断」(お釈迦様のことば)204
「前も後ろも断て」つまり「前=過去も、後ろ=未来も、断ち切れ」