毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2023-10-14から1日間の記事一覧

『休息の科学』メモ

ストレスを感じたら、好きな休息活動を15分間するよう自分に指示を出そう