毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

心と癒し

[読書日記]エネルギーを整える。☆☆☆☆☆

エネルギーを整えると人生はすぺてうまくいく

[読書日記]脳はなぜ「心」を作ったのか 「私」の謎を解く受動意識仮説☆☆☆☆

私は結果だけを見て自分がやったと錯覚している、おめでたい存在だった?!

[読書日記]何もしない習慣☆☆☆☆

その疲れ、「し過ぎ」から来ています!自分のトリセツを作り、疲れる前に休もう

[読書日記]これも修行のうち。☆☆☆☆☆

「反応しない心」を育てるため、日々直面することで「プチ修業」してしまいましょう

[読書日記]敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント☆☆☆

「怠惰」ではなく、充電中または省エネモードなだけ。周りと違っても、あせらないで大丈夫

[読書日記]ブレイン メンタル 強化大全☆☆☆☆

「メンタル疾患予防」と「生活習慣予防」の方法は同じ!睡眠・運動・食事・禁煙・節酒・ストレス解消

[読書日記]ストレスフリー超大全☆☆☆ 

ストレスがあっても夜にはリセットできる、「しなやかな人」になる方法

[読書日記]「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法☆☆☆☆ 

自分よりも相手の気持ちを優先するあなた、振り回され予備軍ですよ!

[読書日記]「繊細さん」の幸せリスト☆☆☆☆ 

「繊細さは、まずは自分の幸せのために活かそう」自分の欲、思い出しましょう

[読書日記]身体が「ノー」と言うとき☆☆☆☆ 

NOと言えずに自分を後回しにし続けていると、体が代わりにNOと言う。その結果が病気なのでは、という仮説

[読書日記]HSPHSSあるある50選☆☆☆

好奇心旺盛だけと飽きっぽい、外向的だけどひとりになりたい、アクティブだけど疲れやすい、そんな人はHSPHSSかも?

[読書日記]過去を変えれば「うつ」は治る☆☆☆ 

人は誰もが満月。欠けているように見えても本当はまんまるで完璧な存在なのです

[読書日記]心に折り合いをつけてうまいことやる習慣☆☆☆ 

「中途半端でええ!」90歳近くまで現役の精神科医のことばは、追い立てられる心をやさしくほぐしてくれます

樹木希林さんのことば☆☆☆ 

病気になってからの言葉は、まさしく「病を得る」だったんだと感じました。読んだあとがすがすがしいです。

「ポジティブな朝」が「ポジティブな人生」のカギ☆☆☆☆ 

毎朝10分、ポジティブに切り替えるワークをするだけでハッピーな1日になり、続ければハッピーな人生に近づきます

「やる気が出ない」のはあなたのせいじゃない?!☆☆☆☆

「動けない」原因は自分の外にある=外在化することで、世界が変わるかも

繊細さを長所にする方法☆☆☆☆ 

『「繊細さん」の本』武田友紀――「繊細さん」が「繊細さん」のまま、生きやすくなる方法

ストレス+リラックス=フロー☆☆☆☆

『仕事はうかつに始めるな』石川善樹

いつも望みを受け取る「心がまえ」でいる 

『物語で読む引き寄せの法則 サラとソロモンの知恵』エスター・ヒックス/ジェリー・ヒックス

人をいい気持ちにすること=世界をよくすること☆☆☆☆

『物語で読む引き寄せの法則 サラとソロモンの友情』エスター・ヒックス/ジェリー・ヒックス

引き寄せのカギは「味わい愛でる」こと☆☆☆☆

『サラとソロモン』エスター・ヒックス/ジェリー・ヒックス

「人間関係」の悩みを解消すれば、人生の課題がクリアできる☆☆☆☆

『なぜ、あの人はいつも好かれるのか 』本田健

[読書日記] 鈍感な世界に生きる敏感な人たち☆☆☆

敏感すぎることは、制約になるだけではない。新たな可能性も

自分らしく生きるために、仮面をはずそう☆☆☆☆

『五つの傷』リズ・ブルボー

「相手へのリスペクト」が突破口になる☆☆☆

『自己肯定感、持っていますか?』水島広子

怒りの原因を知れば、「怒らない生き方」に近づける☆☆☆☆

『「怒り」がスーッと消える本』水島 広子

大人になんかならなくていい、ただ自分になれ☆☆☆☆

『おとなになるってどんなこと?』吉本 ばなな

科学では捉えきれないもの☆☆☆

『こころと脳の対話』河合 隼雄/茂木 健一郎

「引き寄せ力」を上げるシンプルな方法☆☆☆☆

『すべての望みを引き寄せる法則――夢を叶えるタッピング』ブレンダ

人はそれぞれの物語を生きている☆☆☆

『生きるとは、自分の物語をつくること』小川 洋子/河合 隼雄