タンパク質の比率を（総カロリーの）30％前後にすることが、脂肪の減少にもっとも効果的な主要栄養素の配分

食べ物を変えれば、人生も変えられる

人は、都合のいいように錯覚するよう、作られている

私は結果だけを見て自分がやったと錯覚している、おめでたい存在だった?!

自分の人生の選択肢を考える際は、未来に得られる恩恵を頭のすみに置いておく

誰もが社会的開拓者として、新しい社会のあり方を切り開く覚悟を持つ必要がある

「脳を安心させる」それが最低限の絶対条件。体調が悪い中、必死に理想の実現をがんばっても、脳は生き延びることを優先するのでうまく行きません

モチベーションには3つある。成功している人は全員「ギャップモチベーション」タイプ

「時間割引率」が高い？低い？の理解は、夏休みの宿題をすぐやるタイプかどうかでわかります

知識があるとないでは大違い、「よりよい買い物」のための武器「行動経済学」

後半、10日ほど空白期間があります。おかしいな…