大人になってから肥満になった人は、マインドフルネスのレベルが低い…つまり、“いま”に注意を向けておくのが苦手

「やせられない脳」から「太らない脳」へ——脳を変えればスリム・健康に

先月は９冊しか読めなかったので、２月はがんばろう、と思っていたはずなんですけど、終わってみたらまさかの８冊。 体調が悪かったわけではありません。家族も元気にしておりますし、職場も３月からはいろいろありそうですが、２月は通常営業でした。 …思う…