すぐやる人は仕組みで動く 期限を自分で再設定する 頭の中を空っぽにする その他 すぐやる人は仕組みで動く 目標を持つことは、基準を作ること 基準ができれば、すべての行動にスピードが生まれます。判断に迷わなくなるからです 「すぐやる人」は、１日のス…

「すぐやる人」は気合いや意志力に頼らない。自分をラクに動かす仕組みを知り、うまく利用しています

いよいよ夢の１０連休ですね*1。 私の目標は メインのブログを始める 「断捨離」を進める 毎日「読書日記」をＵＰする の３つ。なぜこんなことを書くか、というと、やはり「アウトプット」に手応えを感じているからです。 *1:私は今日まで仕事ですが、あとは…

目標設定 時間を制する 成果を上げるには その他 目標設定 目標には「高さ」と「早さ」が必要 「高さ」とは「程度」。売上でいえば、売上数値がこれにあたる 「早さ」にあたるのがいつまでにという「期日」のこと 目標設定ということ自体がスキル そのスキル…

目標の立て方、人に振り回されないセルフコーチングの方法など、20代で爆発的に成果を出してきた著者が教えるヒント100

８割の力加減で、周りを生かすとうまくいく 負けを認める 人生は長期戦 何より大切なのは、時間 直感で動く ８割の力加減で、周りを生かすとうまくいく ジムを経営してみて、…店での仕事は基本的に「団体芸」だと知った。たった１人のエースがいても、うまく…

しがみつかずに潔く手放すこと。胸を張って負けを認めること。何かを始めても「違うな」「自分には向いてないな」と思ったらやめること――ヒロミが再ブレイクした理由がここにあります。

季節に合った予定の立て方（P164～） ・季節の変わり目は早起きを。１日のサイクルを安定させる ・春はＧＷ休みも要注意→木の芽時は体調を崩しやすい。休みが多いと、交感神経が下がりっぱなしになるのでうつ状態になりやすい ・梅雨の時期も副交感神経優位…

人間は機械じゃない！毎日の過ごし方は、自律神経のリズムを知り、それに合わせて無理なく予定を立てた方が成果につながります。

朝は、ほんわかした静かな指令よりも、すぐに効果の表れるパンチの効いた司令が必要です朝のすぐれない気分を、いち早くポジティブな気分にするには、「思考のアクション」よりも、すぐに効果が表れる「気分のアクション」と「体のアクション」の２つの方法…

毎朝10分、ポジティブに切り替えるワークをするだけでハッピーな１日になり、続ければハッピーな人生に近づきます

「かわいい」バレットジャーナルを作るための情報満載！ページ見本がたくさんあってすぐ始められます。

言葉の力 セルフイメージ 脳と体のしくみ 言葉の力 「言葉の力」には、一瞬で気持ちをシフトさせる効果があります。心はボールのように言葉によって投げられた方向に転がり出す性質がありますが、その際におかしな方向に向かいそうになったら、再度いい言葉…

「言葉には力がある。いい言葉を使うといい人生が作られる。だから肯定的ないい言葉を使う」シンプルな習慣で人生開けます

樺沢紫苑さんの『アウトプット大全』にならい、今月から読書とブログUPの目標を宣言します！読書日記は５冊