毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

最近の読書状況

【今読んでいる本】 【更新のお知らせ】 【2021年6月】 6/11読書日記:『シリコンバレー式超ライフハック』NEW【2021.7.12UP】【2017年9月】 9/28読書日記:『 鈍感な世界に生きる敏感な人たち』【2021.5.9UP】

[読書日記]さあ、本当の自分に戻り幸せになろう ☆☆☆☆

人生をシンプルにし、毎日の小さな一歩で自分を幸せにする方法

[読書日記]99.9%は幸せの素人☆☆☆☆

せっかく努力するなら知っておきたい「科学的に自分を幸せにする方法」

2021年6月に読んだ本  ※全冊UP完了 

読めた11冊を並べてみると、まだまだブログに書ける本があったのに、と反省

『自分の時間』メモ  

計画は尊重しなければならないが、その奴隷になってはならない

[読書日記]自分の時間☆☆☆☆

1日から仕事の時間を引いた残りの時間を、「勤務時間に付随したオマケ」と考えるのをまずやめよう

[読書日記]シリコンバレー式超ライフハック☆☆☆☆

何もしなければミトコンドリア(本能)にコントロールされた人生。本能から自由になり、能力を向上させるには

[読書日記]理由がわかればもっと面白い! 西洋絵画の教科書☆☆☆☆

絵の背景がわかるともっと面白い。神話・聖書の世界観がわかれば、さらに理解が深まります

『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』メモ  

バリアが充分張りきれず、過度の刺激を受けてしまった時、テレビを見る/ネットサーフィン/ベッドに入るなどの行動をしがち。でも、それらに心を落ち着かせる効果はない!

[読書日記]敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント☆☆☆

「怠惰」ではなく、充電中または省エネモードなだけ。周りと違っても、あせらないで大丈夫

2021年5月に読んだ本  ※全冊UP完了

先月読めた本は13冊(その他、レシピ本なども含めるともう少し読んでいます)。 「おお、増えたね」とうれしい気持ちもありますが、ちょっと不完全燃焼。 確かに、数は増えています。ですが、「読書体験」としては後悔が残りました。 原因はわかっています。…

『News Diet』メモ  

フェイクから身を守るには、ニュースの消費を断つのが一番。不要な広告を見ないですむ“おまけ”付き

[読書日記]News Diet☆☆☆☆

時間の余裕を生み出すための最も簡単で有効な方法は、ニュースを断つこと

『Think Smart』メモ

私たちは、後悔することが怖いのだ。この「後悔への恐怖」から、時には不合理な行動をとってしまう。

[読書日記]Think Smart☆☆☆☆

成功しようとするのではなく、失敗する要素を排除する思考法

『ブレイン メンタル 強化大全』メモ

「生活習慣を整える」をのぞいて最も効果のある健康法が、「自己洞察力を高める」こと

[読書日記]ブレイン メンタル 強化大全☆☆☆☆

「メンタル疾患予防」と「生活習慣予防」の方法は同じ!睡眠・運動・食事・禁煙・節酒・ストレス解消

2021年4月に読んだ本  ※全冊UP完了

4月に読めたのは6冊。 まあこんなものかな、という感じですが、月末にKindle Unlimitedの駆け込みで読んだものが多く、半分がレビュー。 個人的にはちょっとモヤモヤします。ただ、4月のうちに全部UPできたのでよしとしましょう。 書けていない本がどんどん…

Kindle Unlimitedの「もうすぐ読み放題が終了するタイトル」を探す方法

「神サイト」のご紹介。 Kindle Unlimitedを利用している方は必読です。

『「嫌いっ!」の運用』メモ

嫌いという感情を運用するためには、「なぜそれが嫌いなのか」客観視し、分析する

[読書日記]「嫌いっ!」の運用☆☆☆☆ 

嫌いなことは、嫌いだと認め、ほどよく嫌えばよい

『直感と論理をつなぐ思考法』メモ  

ビジョン思考を習慣化するうえで何よりも大切なのは、そのための「余白」を人為的につくること

[読書日記]直感と論理をつなぐ思考法 ☆☆☆☆

ビジョン思考を身につけるには、まず空間的/時間的な「余白」を確保する

『Think clearly』メモ  

「何を手に入れたか」で人生の豊かさが決まるわけではない。「何を避けるか」が大事なのだ

[読書日記]Think clearly☆☆☆☆ 

複雑な現代社会を、進化遅れの脳で生き抜くために「思考の道具箱」を持とう

2021年3月に読んだ本  ※全冊UP完了

3月一番印象に残ったのは『夢をかなえる龍』でした。

『究極のマインドフルネス』メモ  

人間の脳は、基本的には短期的思考。長期的な思考に目を向けないと、やるべきことが見えなくなる

[読書日記]自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス☆☆☆☆ 

考えても仕方ないことを頭のどこかでずっと考えていると、脳の力が低下する?!

2021年2月に読んだ本  ※全冊UP完了

緊急事態であります。 コロナの緊急事態宣言は、関西エリアでは解除されましたが、我が家はまだ緊急事態(コロナではない)の渦中にあります。そのため、本がなかなか読めませんでした。 かなりの冊数を3月に繰り越しました。 3月も似たような低調モードに…

『Joy at Work』メモ  

片づけ4つのキーワード…「一気に」「短期に」「完璧に」「カテゴリー別に」