毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

最近の読書状況

【今読んでいる本】 【更新のお知らせ】 【2021年6月】 7/24読書日記:『シリコンバレー式頭がよくなる全技術』NEW【2021.8.16UP】 【2019年12月】 12/8読書日記:『週40時間の自由をつくる 超時間術』NEW【2021.8.13UP】

『大丈夫!すべて思い通り。』メモ

【お断り】内容を損なわない程度に表現を変えているところがあります。ご了承ください ■顕在意識の中心は「論理的思考」。理論立てて考えたり、計算や分析をしたりしています。だから、良い・悪い、正しい、間違い、こうあるべき、こうしなければならないな…

[読書日記]大丈夫!すべて思い通り。☆☆☆☆

顕在意識は「論理的思考」で動き、潜在意識は「感性・感覚・感情」で動く

2021年8月に読んだ本  

本は順調に読めてます。読書日記とメモは順調に溜まってます…

『全捨離のすすめ』メモ

要るかどうか、迷ったものはすべて捨てる

[読書日記]全捨離のすすめ☆☆☆☆☆

全捨離を通じて、すべてを大切なモノ、大切な人だけに費やしていく、そんな生き方にシフト

2021年7月に読んだ本  

先月は18冊読んでました(実は、非公開にしている本も入れると30冊以上…)。 読み散らかしただけなので、読書日記はまだわずか2冊。とほほほ、であります。 読書に逃避する悪いクセが出ました。 せっかくKindle Unlimitedとの節度あるつき合い方も身について…

『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』メモ  

血糖値の乱高下はこんなにも体に悪い

[読書日記]HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術☆☆☆☆

エネルギーを作り出す「ミトコンドリア」を活性化する方法を、自分の体で検証した1冊

『これも修行のうち。』メモ  

基本の考え方は 「“心の使い方”しだいで、毎日は変えられる」 「どんなモノゴトにも“方法”はある(だから、何ごともなんとかなる)」

[読書日記]これも修行のうち。☆☆☆☆☆

「反応しない心」を育てるため、日々直面することで「プチ修業」してしまいましょう

[読書日記]さあ、本当の自分に戻り幸せになろう ☆☆☆☆

人生をシンプルにし、毎日の小さな一歩で自分を幸せにする方法

[読書日記]99.9%は幸せの素人☆☆☆☆

せっかく努力するなら知っておきたい「科学的に自分を幸せにする方法」

2021年6月に読んだ本  ※全冊UP完了 

読めた11冊を並べてみると、まだまだブログに書ける本があったのに、と反省

『自分の時間』メモ  

計画は尊重しなければならないが、その奴隷になってはならない

[読書日記]自分の時間☆☆☆☆

1日から仕事の時間を引いた残りの時間を、「勤務時間に付随したオマケ」と考えるのをまずやめよう

[読書日記]シリコンバレー式超ライフハック☆☆☆☆

何もしなければミトコンドリア(本能)にコントロールされた人生。本能から自由になり、能力を向上させるには

[読書日記]理由がわかればもっと面白い! 西洋絵画の教科書☆☆☆☆

絵の背景がわかるともっと面白い。神話・聖書の世界観がわかれば、さらに理解が深まります

『敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント』メモ  

バリアが充分張りきれず、過度の刺激を受けてしまった時、テレビを見る/ネットサーフィン/ベッドに入るなどの行動をしがち。でも、それらに心を落ち着かせる効果はない!

[読書日記]敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント☆☆☆

「怠惰」ではなく、充電中または省エネモードなだけ。周りと違っても、あせらないで大丈夫

2021年5月に読んだ本  ※全冊UP完了

先月読めた本は13冊(その他、レシピ本なども含めるともう少し読んでいます)。 「おお、増えたね」とうれしい気持ちもありますが、ちょっと不完全燃焼。 確かに、数は増えています。ですが、「読書体験」としては後悔が残りました。 原因はわかっています。…

『News Diet』メモ  

フェイクから身を守るには、ニュースの消費を断つのが一番。不要な広告を見ないですむ“おまけ”付き

[読書日記]News Diet☆☆☆☆

時間の余裕を生み出すための最も簡単で有効な方法は、ニュースを断つこと

『Think Smart』メモ

私たちは、後悔することが怖いのだ。この「後悔への恐怖」から、時には不合理な行動をとってしまう。

[読書日記]Think Smart☆☆☆☆

成功しようとするのではなく、失敗する要素を排除する思考法

『ブレイン メンタル 強化大全』メモ

「生活習慣を整える」をのぞいて最も効果のある健康法が、「自己洞察力を高める」こと

[読書日記]ブレイン メンタル 強化大全☆☆☆☆

「メンタル疾患予防」と「生活習慣予防」の方法は同じ!睡眠・運動・食事・禁煙・節酒・ストレス解消

2021年4月に読んだ本  ※全冊UP完了

4月に読めたのは6冊。 まあこんなものかな、という感じですが、月末にKindle Unlimitedの駆け込みで読んだものが多く、半分がレビュー。 個人的にはちょっとモヤモヤします。ただ、4月のうちに全部UPできたのでよしとしましょう。 書けていない本がどんどん…

Kindle Unlimitedの「もうすぐ読み放題が終了するタイトル」を探す方法

「神サイト」のご紹介。 Kindle Unlimitedを利用している方は必読です。

『「嫌いっ!」の運用』メモ

嫌いという感情を運用するためには、「なぜそれが嫌いなのか」客観視し、分析する