【今読んでいる本】 【更新のお知らせ】 【２０２１年１０月】 10/28読書日記：『ハーバード・ジュリアードを 首席卒業した私の 「超・独学術」☆☆☆☆ 』ＮＥＷ【2021.11.23UP】 10/8読書日記：『すべての知識を「20字」でまとめる 紙１枚！独学法』

「なにもしない」ということは、究極の心の栄養。私的エビデンスを積み重ねよう

その疲れ、「し過ぎ」から来ています！自分のトリセツを作り、疲れる前に休もう

2022年が始まりました。 この記事を書こうと、先月読んだ本を確認してびっくり。記事をひとつもUPしていませんでした…！ 12月は何だかんだ忙しくはなりましたが、本が読めてないとも、ブログが書けてないとも思ってなかったので。「最低限ここまでやっておけ…

2021年のベストテンは、読み返したくなる本が多かった

11月は、いろんなしくみ（ルーティン）の見直しに力を入れていたので、本の冊数は8冊と少なめ。 ただ、これ以上積み残しを増やしたくないので、そこはがんばりました。 あと1冊、『定時ダッシュのオニが教える超タスク管理術: 残業ゼロで早く帰る技術 ゼロ残…

「行動をシンプルにする考え方」は、学んで習得すべきスキル。初めは分解したつもりでも、まだ大きすぎたり、複雑すぎたりする

いい気分になることが習慣を身につける最良の方法

「自分のために書く」「好きなものについて書く」でいいんです！まず、あなたの熱量を伝えよう

冊数少ない、ブログ記事も少ない…

コツは「細かく分ける」「ゲーム感覚で楽しく」「イメージを利用する」

「時間の無駄をなくす」「時間を濃く過ごす」「淡々と努力する」が成果を出せるカギ

「読んでおしまい」の読書にしないため、すぐ行動できるように具体的な「動作」に書き換える

本質を理解すれば、シンプルでわかりやすいアウトプットができる

まだ持っていない、新しい何かを手に入れることは、脳が大好きな行為。ドーパミンのために買い物しているかも？

「おトク」だと思っていたことが、実は逆だったとしたら…？「要らないものは買わない」は幸せへの近道

読めたのは8冊と少なめ。でも、それ以上にレビューすら書けてないのはなぜ？

ピンチは「別の場所に道がある」というサイン

不安を取り除く一番の方法は、「自分らしく生きる」と決めること

【お断り】内容を損なわない程度に表現を変えているところがあります。ご了承ください ■顕在意識の中心は「論理的思考」。理論立てて考えたり、計算や分析をしたりしています。だから、良い・悪い、正しい、間違い、こうあるべき、こうしなければならないな…

顕在意識は「論理的思考」で動き、潜在意識は「感性・感覚・感情」で動く

本は順調に読めてます。読書日記とメモは順調に溜まってます…

自分のコンディション管理のために、「不調のサインリスト」「ルーティンリスト」を作る

「要領がよくない」という烙印は、実は自分で押しているのかも。「思い込みをはずす方法」あります

要るかどうか、迷ったものはすべて捨てる

全捨離を通じて、すべてを大切なモノ、大切な人だけに費やしていく、そんな生き方にシフト

先月は18冊読んでました（実は、非公開にしている本も入れると30冊以上…）。 読み散らかしただけなので、読書日記はまだわずか2冊。とほほほ、であります。 読書に逃避する悪いクセが出ました。 せっかくKindle Unlimitedとの節度あるつき合い方も身について…

血糖値の乱高下はこんなにも体に悪い

エネルギーを作り出す「ミトコンドリア」を活性化する方法を、自分の体で検証した1冊

基本の考え方は 「“心の使い方”しだいで、毎日は変えられる」 「どんなモノゴトにも“方法”はある（だから、何ごともなんとかなる）」