毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

自己改革

[読書日記]睡眠、仕事すべてのパフォーマンスをあげる体内時計の3つの法則☆☆☆

体内時計を味方につければ、1日のパフォーマンスはもっと上げられる

[読書日記]勝ち続ける意志力☆☆☆☆ 

これはもう現代の『五輪署』。「勝ち続ける」努力は「勝つ」努力とは別のもの

[読書日記]無理なくやせる“脳科学ダイエット"☆☆☆☆ 

「やせられない脳」から「太らない脳」へ——脳を変えればスリム・健康に

[読書日記]坊主失格☆☆☆ 

著者のイタすぎる半生と、瞑想で自分を取り戻すまで

[読書日記]GACKTの勝ち方☆☆☆☆ 

GACKTの強みは「人生まるごとマネタイズ」。ファンと自分を裏切らない生き方とは

[読書日記]悩みどころと逃げどころ☆☆☆☆

「学校エリート」ちきりんさんと「先生に疎まれていた」ウメハラさんの貴重な対談

[読書日記]家計簿つけたら、ヤセました!☆☆☆☆ 

スマホの家計簿アプリから「貯める→ヤセる→モテる」達成!「連鎖式習慣法」とは?

[読書日記]心を強くする☆☆☆☆  

能力はあるのに結果が伴わなかった「大坂なおみ」を躍進させたメンタルとは

[読書日記]やめられなくなる、小さな習慣☆☆☆☆ 

あらゆる習慣化には、報酬が必要。「小さな習慣」で大きな報酬を得るには?

[読書日記]倒れない計画術☆☆☆☆☆

日本人は世界一不安になりやすい民族?事前の準備、段取りをしておくことで成功が近づきます。計画倒れさん必読の書

毎日の時間割を決めよう 

偉人161人の日課がまとめられた1冊。超几帳面な人から自堕落な人まで、さまざまで面白い。

自分の頭で考えるための読書

著者がいつどんな本を読んできたのかひもときながら、教養を深める本の選び方が学べます

へこたれない生き方☆☆☆

巨人→日ハム→レッドソックス(以下略)と渡り歩いた岡島秀樹さんの前向きな考え方。学びがいっぱい!

「情報発信」で人生を劇的に変える☆☆☆☆☆ 

「自分ブランド」をつくるための第一歩はブログ。あなたは「情報発信」できていますか?「交流」は「情報発信」じゃないんです

「すぐやる人」は一歩目が早い☆☆☆  

「すぐやる人」は気合いや意志力に頼らない。自分をラクに動かす仕組みを知り、うまく利用しています

「トライ&成果」の好循環を作る 

目標の立て方、人に振り回されないセルフコーチングの方法など、20代で爆発的に成果を出してきた著者が教えるヒント100

ヒロミはなぜ再ブレイクできたのか☆☆☆☆ 

しがみつかずに潔く手放すこと。胸を張って負けを認めること。何かを始めても「違うな」「自分には向いてないな」と思ったらやめること――ヒロミが再ブレイクした理由がここにあります。

生体リズムに合った時間術☆☆☆

人間は機械じゃない!毎日の過ごし方は、自律神経のリズムを知り、それに合わせて無理なく予定を立てた方が成果につながります。

いい言葉は貯金、その逆は借金☆☆☆☆ 

「言葉には力がある。いい言葉を使うといい人生が作られる。だから肯定的ないい言葉を使う」シンプルな習慣で人生開けます

「自愛力」を育てて引き寄せ力アップ!☆☆☆☆ 

カギは「いい子」をやめること。本当の自分を生きるようになれば自分を愛することができ、引き寄せ力がアップします

「やりたいことをやる」ために、何をカットする?☆☆☆☆ 

堀江流・本音で生きるためのポイント3→言い訳しない/バランスを取ろうとしない/「自意識」と「プライド」を捨てる

生活とは「習慣の集まり」だ☆☆☆☆  

マシュマロテストでガマンするにはコツがあり、後天的に学べる。習慣も同じく認知の問題なので、習慣化できる!

愚図な自分を手なずける

さすがは結果を出させてきた人が書いた本。人を突き動かすモチベーションのことや計画倒れ、やる気がなくなってくることなども見越したさまざまな方法が紹介されている。 当たり前に見えるかもしれないが、結局はコツコツ続けた人が勝つのだ。そのための仕掛…

NLPはこう使おう☆☆☆☆

NLPの基本がわかる本 (実務入門)posted with amazlet 山崎 啓支 日本能率協会マネジメントセンター(2007/08/21) ¥1,944Amazon.co.jpで詳細を見る※Kindle版はありませんNLPを仕事に活かしている人に相談した時、紹介された本。 今までにNLPの本は何…

PDCAとは「フレーム化」すること☆☆☆☆

自分を劇的に成長させる! PDCAノートposted with amazlet岡村拓朗 フォレスト出版 (2017/01/07)¥ 1,512Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 自分を劇的に成長させる!PDCAノートposted with amazlet フォレスト出版 (2017/01/07)売り…

「自分に恥じない言動」が品性を磨く☆☆☆

マナーより大事な品性がにじみ出る立ち振舞い自分を美しく躾ける教科書posted with amazlet 菅原 圭 河出書房新社(2016/04/26) ¥ 842Amazon.co.jpで詳細を見る※Kindle版はありません先に読んだ『お金持ちが肝に銘じているちょっとした習慣』が面白かった…

脳科学者が見た「成功する人」の処世術☆☆☆

世界で活躍する脳科学者が教える!世界で通用する人がいつもやっていることposted with amazlet 中野信子(2012/07/23) アスコム ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 世界で活躍する脳科学者が教える!世界で通用する人がいつもやっ…

カギは「面白がる」×「自分ごと」☆☆☆

「好きなことだけやって生きていく」という提案posted with amazlet 角田 陽一郎 アスコム(2017/07/21) ¥ 1,188Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 「好きなことだけやって生きていく」という提案posted with amazletアスコム (2017/07/21)…

「わかりやすさ」を極める☆☆☆☆

教養バカ わかりやすく説明できる人だけが生き残る posted with amazlet 竹内 薫 SBクリエイティブ(SB新書)(2017/02/07) ¥ 864 Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 教養バカ わかりやすく説明できる人だけが生き残る posted with amazlet SBク…

究極の「流され力」☆☆☆

フツーの主婦が、弱かった青山学院大学陸上競技部の寮母になって箱根駅伝で常連校になるまでを支えた39の言葉posted with amazlet 原美穂 アスコム(2017/12/16)¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら フツーの主婦が、弱かった青山学院大…