毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2008-10-01から1ヶ月間の記事一覧

イメチェンしよう

急遽実家に帰ることになったので、その途中に行きつけの美容院に寄った。ただでさえ多い荷物の中にある雑誌を入れていったのは、そこに載っているモデルさんの髪型にできるか相談するためだ。 私は自分の髪のクセが嫌で、はたちくらいからずっと縮毛矯正をし…

ものの見方を変えてくれるアイデア100☆☆☆☆

ラクをしないと成果は出ない日垣 隆大和書房 2008-05-23価格 ¥ 1,500by G-Tools著者は作家・ジャーナリストだが、大学卒業後実にさまざまな仕事を経て執筆活動を始めたという経歴を持つ。そのさまざまな経験からこの本はできていると言ってもいいと思う。と…

できることとできないこと

人によって違うが、これだけはカンベンというものは誰にでもあると思う。「これから仕事をする上で、できたらこれは避けたい」と思っていた事態に先日からたて続けに直面している。がっくり来てしまったし、正直疲れた。しかし、これも「やること/やらない…

字がきれいになってきた

以前「ためしてガッテン!」で紹介されていた方法を毎日少しずつやっていたら、最近何となく字がきれいになってきた。もちろん、「均等均等」とつぶやくだけでは限界があるが、毎日○や△を書いていたら、だんだん線がきれいになってきたのだ。手が自分の思う…

奇跡の銅メダルをもたらしたのは☆☆☆

夏から夏へ佐藤 多佳子集英社 2008-07価格 ¥ 1,575 by G-Tools著者の佐藤多佳子さんは作家だ。「一瞬の風になれ」という長編小説で2007年の本屋大賞を受賞しているのでご存じの方も多いと思う。この本は、「作家の書いたドキュメンタリー」という異色の…

久しぶりに佐伯チズ式美容法

■Beauty 最近急に冷え込んだせいか、肌の乾燥が気になってきた。そろそろ保湿効果の高いものに変えた方がいいかな、と考えていたら、ふと少し前のNHK「おしゃれ工房」佐伯チズさんの特集を録画していたことを思い出した。せっかくだから見ることにした。…

アニカ・ソレンスタムの言葉

ネットでスポーツニュースを見ていたら、宮里藍と上田桃子にアニカ・ソレンスタム*1が贈った言葉が紹介されていた。ゴルフ以外でも役に立ちそうなのでメモ。 一生懸命練習する 常に目標を設定する 辛抱強くプレーする 試合を楽しむ シンプルだが、深い言葉だ…

新手帳に切り換え

今月初めに衝動買いした「陰山英男のHAPPY手帳」。今週末の日曜が11月1日のため、今週から使えるのだ。新しいものを使い始める時って何でこんなにワクワクするんでしょう。 残念ながら今週は時間まできっちり決まった予定がないので、本格スタートは…

涙の作用

金曜日、とてもショックなことがあった。初めは自分でも大丈夫だと思っていたのだが、土曜日はまったく起きあがれず予定をキャンセル。日曜も似たような状態だったが、仕事が入っていたのでどうにかそれだけはこなした。 週末は家族もいるし、なかなか一人き…

何だかんだと忙しい

以前「忙しいという漢字は心を亡くすと書くから言っちゃダメ」とある方の講演でお聞きして以来、なるべく使わないようにしているのだが、こうもやろうと思っていることが多いとついつい「忙しいのよッ」的な反応をしてしまう。反省。 せっかく始めた日誌も書…

名刺入れを購入

前に下調べしておいた名刺入れ、候補の中で一番シックで大人っぽい黒のメタリックなものにした。名刺をデザインしてくれた友人と先日話していた時に名刺入れの話になり、「これに似合うのは赤かな、黒かな」と友人が言ったのでやっぱり考えることは同じだな…

手帳にはさむノート

■手帳術 結局書いたり書かなかったりで続いていないレコーディングダイエット。今使っているノートが好きじゃないのかも、とふと思った。A6のいわゆる「100円ノート」なのだが、実は小さすぎてどこに行ったかわからなくなってしまうことが多い。さらに…

今日は走った

エントリーしている5キロのレースまであと約3週間。そろそろ5キロちゃんと走っておかないとまずい。たまたま昨日は眠くなった11時頃に寝たら今朝は4時半に目が覚めてしまい、それから寝られそうもないので起き出してきた。じゃあ走れるな、と思い30…

祝勝会!

仲のよいクラスメイト2名と打ち上げと称してランチ。ちょっと豪華にしたつもりが、しゃべるのに忙しくて味わう間がなく、普通の昼ご飯になってしまった。 そのくらい話すことがいっぱいあった。試験や面接官に関するあれこれ、評価について、それから開業の…

なぜか寝てばっかりの1日

やっぱり眠くなるのは明け方、という日が続いているので土日はゆっくり寝ていることが多い。今日は目が覚めたら9時前だった…。 気を取り直して朝食、まではよかったがまだ眠い。何をやってもたぶん頭に入らないだろうな、と思ったのであきらめて寝直したら…

ウルトラモバイルパソコンを購入

いよいよ開業が現実的になってきたので、準備第1弾としてパソコンを買いに行った。今のところ自宅以外で仕事をすることが多くなりそうで、外でもメールを受信できる必要がある。さらに仕事柄重い本を調べることが多いのだが、さすがに本は持ち歩けない。パ…

せっぱ詰まると捨てられる

明日、火災報知器の点検があるそうだ。何と朝9時半から。1軒あたり5分程度で終わるそうだが、家中(押入も!)くまなく入られるわけで、ものすごくストレス度が高い。その時間帯に不在の場合は連絡すればキャンセルできると案内にはあったので、断ろうか…

「自立型人間」を目指すには☆☆☆

カリスマ体育教師の常勝教育原田 隆史日経BP社 2003-10-16価格 ¥ 1,470 by G-Tools昨日に引き続き、こちらも原田先生の本。日誌のことを書く関係で「大人の生活指導」を先に書いたが、実は読んだのはこちらが先だった。 この本は「いかに子供を教育して結果…

日誌を作ってみた

さっそく、原田先生の言われる日誌を作り、やるべきことを書き出して○×でチェックしてみた。またもや止まっているスタンプカード制度とダブるところもあるのだが、ものは試し。やるべきことは無理なく毎日できそうなことを6個選んだ。金子由紀子さん言うと…

大人必読の自己改革本☆☆☆

『大人が変わる生活指導』原田 隆史

シータヒーリングの底力

先日、シータヒーリング実践会で知り合った方に「モニターやってもらえませんか」と頼まれた。その人は関西では第一人者のもとで働くために現在トレーニング中で、課題として10人以上セッションをしなければならないらしい。モニターといえば、私もこの夏…

次の手帳を準備

と言っても実際に使うのは来月からなので、まだあっちに書いたりこっちに書いたり忙しい。 次の「超」整理手帳リフィルを取り出して、基本的なことに気がついた。今使っているものと来年用(11月10日〜)はかなりダブっているのだ。というのも、「超」整…

試験合格しました!

通知は「試験後10日以内に発送」と言われていたのだが、今日の午後には届いた。やはり評価はあまりよくなかったが、どうにか合格。とにかくホッとした。もう一度受けろと言われたら目の前が真っ暗になりそうだった。 これで大手を振ってホメオパスが名乗れ…

今日は走りました

少し間が空いていたのだが、とにかく5キロ走れるようにならないとレースに出られないので夕方着替えてジョギング。途中少し歩いたが、一応2?くらいは走った。思ったより走れた。ただ、やはり人や自転車などを避けたり、信号や坂で苦しくて止まったりするの…

自転車の乗り方は人それぞれ☆☆

大人のための自転車通勤読本松田 力東京書籍 2008-08-27価格 ¥ 1,470 by G-Tools数ある自転車本の中では、最もエッセイに近いものだと思う。著者は日本ペンクラブ会員で著作も多いらしく、面白く読めた。 著者の本業は1級建築士で、表参道のご自身の事務所…

パックはあきらめる

■持たない暮らし 「ものを減らす」は、まず手をつけやすそうな化粧品の整理からすることにした。やみくもに色々買ってしまう20代の頃に比べれば化粧品のラインナップもシンプルになってきたと思うのだが、たまにチェックするとやはり使っていないものが必…

「感動」が人を伸ばす☆☆

ココロでわかると必ず人は伸びる木下 晴弘総合法令出版 2004-06-25価格 ¥ 1,575 by G-Tools著者は関西屈指の進学塾*1講師を経て、現在は学校の先生に教え方を指導する会社を経営する人だ。一度就職したのに、アルバイトでやっていた塾講師の感動が忘れられ…

勉強はしていますが

なぜか勉強ははかどっている。2年生の時だけでなく、1年生の分まで山ほどノートが残っているので、それをパソコンで入力したり、下準備として書き殴りの文字をチェックして訂正したり、あいまいな部分や単語を確認したりしている。 昨日今日となんだかんだ…

わかりやすく読める人生の真理☆☆

3つの真実 人生を変える“愛と幸せと豊かさの秘密”野口嘉則ビジネス社 2008-05-13by G-Tools「鏡の法則」で有名な野口さんの新刊。この本も物語になっているので引き込まれて一気に読んだ。目標を設定してそれに向かってポジティブに頑張れば結果はついてくる…

9月を振り返る

先月、「これだけ減らしたのだからできませんでしたとは言いたくない」と書いた。目標は3つ。 原田先生の長期目標設定用紙を記入し、それをやり切る 用紙は毎日見たし、細かい目標もその都度チェックした。しかし、当初かかげた「最低限のライン」をクリア…