毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

心と癒し

樹木希林さんのことば☆☆☆ 

病気になってからの言葉は、まさしく「病を得る」だったんだと感じました。読んだあとがすがすがしいです。

「ポジティブな朝」が「ポジティブな人生」のカギ☆☆☆☆ 

毎朝10分、ポジティブに切り替えるワークをするだけでハッピーな1日になり、続ければハッピーな人生に近づきます

ストレス+リラックス=フロー☆☆☆☆

仕事はうかつに始めるな働く人のための集中力マネジメント講座posted with amazlet 石川善樹 プレジデント社(2017/02/25) ¥ 1,188Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 仕事はうかつに始めるな働く人のための集中力マネジメント講座posted with …

いつも望みを受け取る「心がまえ」でいる 

物語で読む引き寄せの法則 サラとソロモンの知恵posted with amazlet エスター・ヒックス/ジェリー・ヒックス 河出書房新社(2008/11/19) ¥ 1,944Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 物語で読む引き寄せの法則 サラとソロモンの知恵posted with…

人をいい気持ちにすること=世界をよくすること☆☆☆☆

物語で読む引き寄せの法則 サラとソロモンの友情posted with amazlet エスター・ヒックス/ジェリー・ヒックス 河出書房新社(2008/10/01) ¥ 1,944Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら 物語で読む引き寄せの法則 サラとソロモンの友情posted wit…

引き寄せのカギは「味わい愛でる」こと☆☆☆☆

サラとソロモン少女サラが賢いふくろうソロモンから学んだ幸せの秘訣posted with amazlet エスター・ヒックス/ジェリー・ヒックス ナチュラルスピリット (2005/11/01)¥ 1,944Amazon.co.jpで詳細を見る ※ [Kindle版] はこちら サラとソロモン少女サラが賢い…

「人間関係」の悩みを解消すれば、人生の課題がクリアできる☆☆☆☆

なぜ、あの人はいつも好かれるのか posted with amazlet 本田 健 三笠書房(2014/7/11) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら なぜ、あの人はいつも好かれるのか 三笠書房posted with amazlet 三笠書房 (2014/07/29)売り上げランキング: …

自分らしく生きるために、仮面をはずそう☆☆☆☆

五つの傷 心の痛みをとりのぞき本当の自分になるためにposted with amazletリズ ブルボー ハート出版(2006/07/29) ¥ 1,620Amazon.co.jpで詳細を見る『〈からだ〉の声を聞きなさい』*1の著者・リズ・ブルボーさんの本。知人に勧められて読んでみた。 リズ・…

「相手へのリスペクト」が突破口になる☆☆☆

自己肯定感、持っていますか?あなたの世界をガラリと変える、たったひとつの方法posted with amazlet 水島広子 大和出版(2015/06/16) ¥ 1,512 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 自己肯定感、持っていますか?あなたの世界をガラリと変える…

怒りの原因を知れば、「怒らない生き方」に近づける☆☆☆☆

「対人関係療法」の精神科医が教える「怒り」がスーッと消える本posted with amazlet 水島 広子 大和出版(2011/05/10) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 「対人関係療法」の精神科医が教える 「怒り」がスーッと消える本 posted wi…

大人になんかならなくていい、ただ自分になれ☆☆☆☆

おとなになるってどんなこと?posted with amazlet 吉本 ばなな 筑摩書房 (ちくまプリマ―新書)(2015/07/07) ¥ 734 Amazon.co.jpで詳細を見るネットで吉本さんのことを調べていたら、この本の情報にたどり着いた。 「ちくまプリマー新書」は、若い世代に向…

科学では捉えきれないもの☆☆☆

こころと脳の対話posted with amazlet 河合 隼雄/茂木 健一郎 潮出版社 ¥ 1,260Amazon.co.jpで詳細を見る※文庫版あり→『こころと脳の対話 (新潮文庫))』(¥ 432) 河合隼雄さんの対談がたくさん出ていることを知って借りたうちの1冊。 茂木さんと河合先…

「引き寄せ力」を上げるシンプルな方法☆☆☆☆

すべての望みを引き寄せる法則――夢を叶えるタッピングposted with amazletブレンダ 春秋社(2007/09/26) ¥ 1,728 Amazon.co.jpで詳細を見るEFTのことを知ったのはもう10年以上前のことだ(当時はまだ「TFT」だったかも)。こういうものがあるよ、と…

人はそれぞれの物語を生きている☆☆☆

生きるとは、自分の物語をつくることposted with amazlet 小川 洋子/河合 隼雄 新潮社(2008/08) ¥ 1,404Amazon.co.jpで詳細を見る※文庫版あり→『生きるとは、自分の物語をつくること (新潮文庫)』(¥ 400)※ [Kindle版] はこちら ※文庫のKindle版になっ…

行動力は「気分」で決まる☆☆☆

結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れるposted with amazlet 藤由 達藏 青春出版社(2015/07/01) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 結局、「すぐやる人」がすべてを手に入れるposted with amazlet 青春出版社 (2016/02/05)売り上げ…

これならできる!瞑想☆☆☆☆

いちばんやさしい瞑想入門(曼荼羅シート付き)posted with amazlet 宝彩 有菜 宝島社(2013/06/22) ¥ 1,296 Amazon.co.jpで詳細を見るjMatsuzakiさんのブログで紹介されていた『始めよう。瞑想』が地元の図書館になかったので、代わりに借りたのがこちらの本。…

マインドをきれいにすれば、心にゆとりができる☆☆☆☆☆

感情の整理術不安のスパイラルから脱して「きもち」がらくになるposted with amazlet 宝彩 有菜 池田書店(2014/04/11) ¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見るたすくまのことを調べていた時に知ってから、時々お世話になるjMatsuzakiさんのブログ。 マインドフ…

子どもの頃の「愛着形成」が一生を支配する☆☆☆☆

愛着障害 子ども時代を引きずる人々 posted with amazlet 岡田 尊司 光文社(光文社新書)(2011/09/16)¥ 929 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら 愛着障害 子ども時代を引きずる人々posted with amazlet 光文社 (2011/10/28)売り上げランキング: …

偶然を大切にする☆☆☆

なるほどの対話posted with amazlet河合 隼雄/吉本 ばなな 日本放送出版協会(2002/04) ¥ 1,620Amazon.co.jpで詳細を見る※文庫版あり→『なるほどの対話 (新潮文庫)』(¥ 562) 探書リストの整理をしていて、思い出した本。ずいぶん前に入れたままになっ…

意志は“使い捨て”しよう☆☆☆☆

人生を変える練習。ブッダの意志強化術posted with amazlet アルボムッレ・スマナサーラ 大和書房(2013/10/26) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見るスマナサーラ長老の本について調べていた時に、この本の存在を知った。サブタイトルの「意志強化術」という…

「ご機嫌取り」はゴキゲンな菩薩行☆☆☆

マイ仏教 posted with amazlet みうらじゅん 新潮社(新潮新書)(2011/05/14) ¥ 734 Amazon.co.jpで詳細を見る※ [Kindle版] はこちら マイ仏教 (新潮新書)posted with amazlet 新潮社 (2012/07/01)売り上げランキング: 12,409Amazon.co.jpで詳細を見る 先日…

あなたのほほえみは、世界に平和をもたらす☆☆☆

置かれた場所で咲きなさいposted with amazlet 渡辺 和子 幻冬舎(2012/04/25) ¥ 1,028 Amazon.co.jpで詳細を見る家族が借りてきた本。すごいベストセラーになった数年前に読みたいなと思ったが、当然ながら図書館は予約待ちであきらめてそのままになって…

大切なのは「自分を信じる勇気」☆☆☆☆

人生が劇的に変わるマインドの法則posted with amazlet 久瑠 あさ美 日本文芸社 ¥ 1,296Amazon.co.jpで詳細を見る※文庫版あり→『人生が劇的に変わる マインドの法則』(NICHIBUN BUNKO)(¥670) この本にたどり着くのには、ちょっとした道のりがあった。 そ…

「消えない怒り」は積もり積もった「感情」が原因☆☆☆☆☆

「しつこい怒り」が消えてなくなる本posted with amazlet 石原加受子 すばる舎(2011/05/20) ¥ 1,512 Amazon.co.jpで詳細を見るスマナサーラ長老の『怒らないこと』についてアマゾンで調べていた時、下にこの本が紹介されていた。 石原加受子さんの本は何…

小説で読む「この世のしくみ」☆☆☆☆

極楽飯店posted with amazlet 雲 黒斎 小学館(2013/02) ¥ 1,512Amazon.co.jpで詳細を見る以前、このブログでも紹介した雲黒斎さんのブログあの世に聞いた、この世の仕組み」。 この本は、このブログから出た3冊目の本だ。実は、ブログ連載時に一番気に入…

怒ると人生がボロボロになる☆☆☆☆

怒らないことposted with amazlet アルボムッレ スマナサーラ サンガ(サンガ新書)(2006/07/18) ¥ 756Amazon.co.jpで詳細を見る怒らないこと2 posted with amazlet アルボムッレ・スマナサーラ サンガ(サンガ新書)(2010/07/29) ¥ 756Amazon.co.jpで詳…

「憶える」のも「忘れる」のも感情がカギ☆☆☆

忘れる練習・記憶のコツ (役立つ初期仏教法話14)posted with amazlet アルボムッレ・スマナサーラ サンガ(サンガ新書)(2013/05/27) ¥ 821Amazon.co.jpで詳細を見る『怒らないこと』のうしろのページに紹介されていた本。 最近もの覚えが悪いし、昔から嫌…

心の鎮静剤にどうぞ☆☆☆☆

怒らない練習posted with amazlet アルボムッレ・スマナサーラ サンガ(2013/04/25) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る少し前にネットでこの本のことを知り、図書館で借りてみた。 ベストセラーとなった『怒らないこと』『怒らないこと2』をまとめたもの…

人は自ら進んで苦しんでいる☆☆☆☆☆

苦しまない練習posted with amazlet 小池 龍之介 小学館(2011/03/30) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る※文庫版あり→『苦しまない練習 (小学館文庫)』(¥ 596)小池龍之介さんの「練習3部作」(と勝手に命名)の2作目。実は、3部作の中で一番心に響い…

こだわりを捨てれば、軽やかに生きられる☆☆☆

こだわらない練習 「それ、どうでもいい」という過ごしかたposted with amazlet 小池 龍之介 小学館(2015/01/07) ¥ 1,404 Amazon.co.jpで詳細を見る家族が借りてきた本。以前、著者の『考えない練習』を書店で衝動的に買って読む、という私にしてはめずら…