毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2008-06-01から1ヶ月間の記事一覧

「マトリクス計画表」への長い道のり

今日読書日記に書いた荘司雅彦さんの勉強法。中でも注目は結果が出せて長続きして、なおかつポイント制にも近い「マトリクス計画表」だと思ったので、さっそく計画を立ててみることにした。ターゲットは10月にある資格認定試験*1。 しかし、普通の検定試験…

通してやってみた

■コアリズム 全編通してやると約40分。6月中には全部できるようになるのが目標だったので、とにかくやってみたら何とかなった。案外体力がついてきたのかもしれない。 もちろんまだまだなところも多く、特にメレンゲ→サンバは初めてだったので、頭ではわ…

やった人だから書ける勉強法☆☆☆☆

最短で結果が出る超勉強法 (講談社BIZ)作者: 荘司雅彦出版社/メーカー: 講談社発売日: 2007/06/26メディア: 単行本購入: 18人 クリック: 462回この商品を含むブログ (83件) を見る著者は29歳で脱サラして弁護士を目指し、2年で司法試験に合格した人だ。し…

4日ぶりにコアリズム再開

テストの終わった木曜日から昨日まで休んでいた。理由は汗がかけなかったから*1だが、追い込みできなかったのは少し残念だった*2。 4日ぶりなのでどうかなと思ったが、案外体力的にはついて行けた。前もって力を80%に減らそう、と思っていたのがよかった…

無念のリタイア

今日はシータヒーリングの実践会があったので、アシスタントをする予定だったのだが、テスト終了後毎日出かけていたせいか朝から調子が悪く、無理を言ってお昼までで帰らせてもらった。 やはり、適度に休まないと疲れが取れないんだな、と実感。前にシータで…

結果発表!!

■コアリズム ということで、「コアリズムでダイエット」の締切を今日にしたのは、このライブのためでした…。3月の旅行のために買ったワンピースをきれいに着たい、と思ったからだ。3月の時は着られたがオフホワイトという色のせいもあるのか全体にもっさり…

死ぬまでにやりたいこと

「死ぬまでにしたい10のこと」という映画が前にあったが、私にも「死ぬまでにこれだけはやりたい」ということがいくつかある。きちんとリスト化はしていないが、そういうものは不思議にいつも頭のどこかにある。 今日はそのひとつが叶った。自分の努力や決断…

話し方のチェック

試験が終わったのでやれやれ、としばらく行けなかった美容院へ。カット以外にもいろいろしてもらったのでいる時間が長く、担当の人といろんな話をした。それは今までに何度もしていることなのだが、今日は妙に自分の話し方が気になった。 話し方を改善するに…

おうちエステ始めました

夏の「自分にご褒美」はHABAの「イオンマイエステ」という美顔器。実は、5年ほど前に大枚はたいて買った美顔器があったのだが、結局あまり使わずお蔵入り。それが壊れたわけでもないのに、とずっと迷っていたのだが、今回萬田久子さんプロデュースの限…

卒業試験終了!

(と言っても授業は7月末までありますが)結局午前中の授業を休み、仮眠と最後の追い込みをしてから学校へ。3時間休みなしという長時間の試験なのだが、今回は本当に時間が足りなかった。どちらかと言えば時間が余る方なのにまったく余裕なし。 それもその…

びっくり!!

先日読書日記に書いた「一冊のノートで始める力・続ける力をつける―人生も仕事もうまくいくアイデアマラソン発想法」の著者ご本人からコメントを頂いた(こちらをご覧下さい)。驚いた。けっこう言いたい放題書いていたのでちょっと青ざめた。インターネット…

恐怖心を取り除く

お金のことはネガティブに言っちゃいけない、といろんなセミナーなどで言われるが、実は資金がピンチになってきた。もちろん、開業費用というか今お願いしているブランド化やサイト作成などの費用は確保しているし、運転資金的なものもいくらかはプールして…

崖っぷちを越えられるかどうか☆☆☆

トップアスリートの決断力 (アスキー新書 034)作者: 吉井妙子出版社/メーカー: アスキー発売日: 2007/10/10メディア: 新書 クリック: 15回この商品を含むブログ (7件) を見る雑誌『週刊アスキー』の連載をまとめたもので、24人のアスリートへのインタビュ…

ジーンズをはいてみた

■コアリズム 鏡で見ると、脚がずいぶん細くなったように思うし、ウエストやヒップもそれなりに減ってきたので、はけなくなっていたジーンズを久しぶりにはいてみた。 結果は、「はけるけどまだキツイよ」状態だった。ちょっと買い物に行くのにはいてみたが、…

毎日自信を積み上げる方法☆☆

一冊のノートで始める力・続ける力をつける―人生も仕事もうまくいくアイデアマラソン発想法作者: 樋口健夫出版社/メーカー: こう書房発売日: 2008/03メディア: 単行本購入: 1人 クリック: 99回この商品を含むブログ (14件) を見る最近「1冊のノートで…」と…

たまには場所を変えてみる

めずらしく近所のファミレスに行った。理由は家電修理の人が来るのを避けるため。しかも壊れたんじゃなくてリコールだ。最近たて続けで、人を家に上げるのが大嫌いな私がキレまくるので、家族が代わりに対応してくれることになった。これ幸いと勉強道具一式…

健康法・ひとつの最終形☆☆☆

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-作者: 新谷弘実出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2005/07/20メディア: 単行本購入: 19人 クリック: 258回この商品を含むブログ (174件) を見る去年ブームになった健康本。図書館で借りよう…

体が動くって素晴らしい

ポイントの内容を新しくしたので、今日はそれに沿ってどうポイントを稼ぐか考えた。小そうじもしたし、片づけも冷蔵庫の中の整理やちょこっと以上のことができた。 一番の違いは「気分的にすぐ動ける」ことだ。もちろん体力がついてきたのも大きいが、私がそ…

自分ブランド第3ラウンド

引き続き、依頼している友人と会って話を詰める。今日はホームページについて打合せをした。始めは飯野さんの本にあったようにブログ用ソフトを買って作ってもらうつもりだったが、友人曰く「それでもメンテナンスは自分ひとりではむずかしい」そうなので、…

足も細くなった?

■コアリズム 今日は初めてウォームアップ、サンバ、クールダウンの3つをやった。クールダウンは初めてだったが、さすがに動きがだんだんゆっくりになっていくのでこれは何度かやればすぐできそう。サンバは途中の動きがむずかしいがまあ何とかついて行けて…

ポイント対象変更

■行動科学 あまり意識しなくてもできるものと、まったくカウントできないものに分かれてきたので再検討。 早く寝ることと、そのために早く夕食をとることを目標にしたが、今の生活サイクルではむずかしくてただの飾り状態になっていたのでこれはいったん中止…

やっと効果を実感?

■コアリズム 昨日今日とやたらと汗をかく。最近湿度が高いからかもしれないが、もしかすると代謝が上がったかな?という気もする。そういえばくわばたりえさんもコアリズムを始めてから汗をかくようになった、と書かれていた。だとしたらうれしい。 この頃動…

技術の進歩を利用する

昨日いよいよドライヤーがだめになった。6年ほど使っているのだが、何度か落としたので吹き出し口の金網を押さえる部品の爪が折れ、使用中に時々落ちてくる。やけどでもしたら危ないと思いつつ、1万円近くしたという記憶があったのでだましだまし使ってい…

日々の積み重ね

今日はいつも行くスーパーではなく、別のところに買い物に行ってみた。なぜか同じ系列の店が近くにふたつあり、うちからはどちらでも行けるのだが、いつもはより近い(しかも緩い下りなので行くのが楽な)店を利用している。 それがなぜわざわざ遠くて坂の上…

女性向け自転車ガイド決定版☆☆☆

[趣味の教科書] 自転車でカラダとココロのシェイプアップ自転車生活編集部 エイ出版社 2008-03-06価格 ¥ 1,365 by G-Tools先日、「ドロンジョーヌ恩田さんのように美しいサイクリストがもっと増えなければ」と力説していたらこんな方もいらっしゃった。実際…

いかにトークマスタースリムでも

電池切れには勝てません…(涙)。でも、これは私が悪かったのでトークマスタースリムに罪はない。

脳のご機嫌を伺いながら

築山さんの本を読んだので、雑用も面倒がらずに「これも訓練だ!」と思いながらできたし、勉強もメリハリをつけて一応予定のところまでは進めた。本当に毎回自分でイヤになるくらい突貫工事になってしまうので、今回は何とかしたい。 試験範囲は今までのテス…

脳トレ<雑用☆☆☆☆

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)作者: 築山節出版社/メーカー: NHK出版発売日: 2006/11/08メディア: 新書購入: 130人 クリック: 1,222回この商品を含むブログ (326件) を見る著者・築山節さんは現役医師(専門は高次脳機能障害…

集中力が続かない

試験勉強のため今週末はまったく予定を入れていなかった。今日は家族もいなかったので集中して勉強できるぞ、と思っていたのに結局集中力が続かなくて思ったほど進まなかった。この辺が10代との違いかもしれない。個人的には記憶力よりも、そういう精神的…

奇跡の日本人☆☆☆

吉田都 終わりのない旅作者: 吉田都出版社/メーカー: CCCメディアハウス発売日: 2005/05/31メディア: 単行本購入: 2人 クリック: 30回この商品を含むブログ (24件) を見るこの頃よく見ているNHK「プロフェッショナル」。先日総集編があった。3人の方のダ…