2月も15冊読めました。ちょっとうれしい。1月と違い、2月はあまり意識せずに読めた感じです。 習慣化してきた、ということでしょうか。 読んでいるほぼ8割が図書館で借りた本。 「いつまでに何を読むのか」「どれを優先するのか」をスケジュールで目に見える…

モノが多いと身動きがとれなくなります。電子書籍でただのデータでも、やっぱり圧迫感はある

読み放題だから全部読まなくてもいい。気楽に使えるKindle Unlimited活用法

ADHD脳の人には、実行に移すための呼び水、仕込み、前準備が大切。ゲームのように面白くする

このやり方のキモは「タスクを親子のように入れ子構造にする」こと

「時間は未来へ一直線に進む」という認識があなたにプレッシャーを与え、つねに何かにせかされるような感覚の源になる

正しい時間術とは、あなたの予期と想起を調整するものである

相手のすべてを理解するなんて絶対無理。共感は、雑で適当でいい

「見えないものは存在しない」がぼくらの収納の鉄則

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1月の振り返り 1月読んだ本リスト 1月読んだ本のメモはこちら 1月の振り返り １月読んだ本は16冊（料理本1冊含む）！我ながらびっくりです。 なぜ急にこんなに読めたのか。 もしかしたら、「即作業する」ことに全精力を傾けたからかもしれません。仮説ですが…

大切なのは、自分のキャパを把握し、どのくらいの量であれば確実に管理できるのかを見極めること

いかに上手に怠けるか。ここに罪悪感を持ってはいけません

人はすぐ刺激に慣れる――「飽き」を防ぐためには、常に変化を加え続けるしかない

1)「習慣の力」でやる 2)「ゲーム感覚」でやる 3)「楽しいことだけ」やる

最大限の効果を得るのに必要な運動は、週に2-6時間心拍数の上がる運動

脳は生き延びて子孫を残すために進化したのであり、幸福を感じるためではない

スマホメモはさまざまな課題に対処する「自分知の百科事典」を作り上げること

スマホメモは自分の思考のビッグデータ

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2023年の目標は、計画的に本を読むこと。柔らかい本も含めて週3冊は読みたい