毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

最近の読書状況

【これから読む本】 【更新のお知らせ】 《2018年6月》 6/25読書日記:『世界一の生産性バカが1年間、命がけで試してわかった25のこと』NEW【2023.1.12UP】

『疲労回復 最強の教科書』メモ  

いかに上手に怠けるか。ここに罪悪感を持ってはいけません

『ゆるくても続く知の整理術』メモ  

人はすぐ刺激に慣れる――「飽き」を防ぐためには、常に変化を加え続けるしかない

[読書日記]ゆるくても続く知の整理術☆☆☆☆

1)「習慣の力」でやる 2)「ゲーム感覚」でやる 3)「楽しいことだけ」やる

『ストレス脳』メモ

最大限の効果を得るのに必要な運動は、週に2-6時間心拍数の上がる運動