【お断り】個人的にまとめたメモです。個人の感想と本の内容は区別できるようにしていますが、著者の意図から離れていることもあるかもしれません。ご了承ください
■年を取るほど幸せになるための3つの蓄積22
1.知識の蓄積
2.経験の蓄積
3.お金の蓄積
■収入アップを目指したいなら3つの円の重なるところを探す69
1.好きなこと
2.得意なこと
3.市場の供給が足りてないこと
■老化は「ゆっくりと進む慢性病の一種」84
だから、日常生活の質を上げることが真の老化予防
■「実年齢－20歳」の意識が人生を最適化する85
人生80年で人生設計をしていたら、今は人生100年時代。元の設計のままだと20年の「余白」があるため、人生を間違ってしまう
今が54歳なら、34歳のつもりで体力をつけておかないと、健康寿命が足りなくなってしまう。
実年齢が40代の人は20代、50代の人は30代……のつもりで今の生活を見直し、改善できることを今日から始めよう。
「実年齢－20歳」の意識で生活すれば、余白の20年をボーナスステージに変えられる
■1日1万歩歩けばいいってものじゃない106
目的はあくまでも「活動量を増やすこと」。こまめに動いた結果、10000歩になることを目指す
日頃からちゃんと家事をしていると、活動量を高く保てる
■人の目を気にするのではなく、活用する161
自分を律したい時だけ、人の目を意識する
人の目を応援団と思うとよい
■ベストの答を探さない184
どれがベストなのかと迷っている間に行動が遅れる。
最低限クリアしたい自分の合格ラインを決めておき、それよりも上だったらOKにして行動する
成功とはベターなことを継続すること
