先週で「５分間呼吸法を練習する」が終わったので、今日から第２段階に入った。 それは、「集中する練習」だ。５分間、何も考えずにただ自分の手のひらをじっと見る。それだけ。何だ、簡単じゃんと思うでしょ。ところがこれが大変なのだ。５分間何も考えない…