毎日「ゴキゲン♪」の法則

自分を成長させる読書日記。今の関心は習慣化、生産性、手帳・ノート術です。

2018-01-05から1日間の記事一覧

『 スタンフォード式 最高の睡眠』メモ

眠くなったらとにかく寝てしまわないと、その後、深い眠りは訪れず、いくら長く寝てもいい睡眠にはならない。

[読書日記]人生の3分の1を変えれば、残りの3分の2も動き出す☆☆☆

『スタンフォード式 最高の睡眠 』西野精治